TikTok挑战｜对不少新手父母来说，最难就是哄婴儿睡觉，婴儿睡不好父母也没有休息的时间。最近TikTok掀起一股育儿潮流，部分父母会在婴儿睡前，喂他们吃一口牛油，声称这有助宝宝睡足一整夜。不过，这个做法并没有科学根据，还有鲠喉及肠胃不适的风险。

TikTok疯传睡前喂BB吃牛油助眠

TikTok近日掀起“Baby butter”热潮，部分父母会在把婴儿放上床睡觉前，先喂他们吃一口牛油，认为这样可以令宝宝一觉睡到天亮。许多家长亦上载喂宝宝吃牛油的影片，吸引不少网民留言询问原因，部分人会在留言声称牛油有助宝宝入睡。

但是，这个做法没有任何科学根据，有家长表示喂牛油后，宝宝晚上醒来的次数减少了；亦有人指没有任何效果，自己仍要整晚照顾宝宝。

喂牛油可致鲠喉及肠胃不适

牛油是一种高脂肪、高热量的食物。如果婴儿晚上是因为肚饿而醒来，吃牛油后可能会暂时增加饱足感。不过，婴儿半夜醒来的原因很多，也可能与身体不适、环境太热或太冷等因素有关。

有家长以为睡前喂婴儿吃高脂肪食物，就能令他们睡得更久，但其实婴儿的睡眠时间和质素，是受发育阶段和睡眠习惯所影响，不是增加热量摄取便能改善。家长不应把成人的饮食观念直接套用在婴儿身上。

此外，直接喂婴儿吃牛油亦有一定的风险，特别是未开始加固的婴儿有可能会被噎到。而且，牛油亦可能会对婴儿仍在发育的消化系统造成刺激，令他们肠胃不适或腹泻。

3招帮BB建立规律睡眠

如果家长想训练婴儿建立规律睡眠，可在婴儿3个月大后尝试以下方法，逐步建立固定的作息和睡前习惯：

1. 增加婴儿日间清醒的时间，让婴儿能慢慢分辨日夜，避免在日间睡得太多。

2. 快到睡觉时间时，先将房灯调暗，趁婴儿还清醒便放到婴儿床，再轻拍安抚。久而久之，婴儿会逐渐习惯在床上自行入睡，即使半夜醒来也会较容易再入睡。

3. 婴儿约6个月大时，就可以开始建立固定的睡前程序，例如每日在相约的时间洗澡、饮奶、刷牙、讲故事，再关灯睡觉。家长应尽量保持一致的流程，亦可以使用安抚玩具或被，帮婴儿慢慢进入睡眠状态。