近年脑中风有年轻化趋势，年轻人甚至儿童都应注意饮食，建立健康的生活习惯。近日，内地一名14岁女因急性脑中风送院，出现半身瘫痪、嘴角歪斜等症状。医生了解后发现，女童多年来几乎不喝清水，经常喝奶茶及其他饮品，更常吃外卖、烧烤及油炸食物。

14岁女多年奶茶代水外卖续命　患急性脑中风

近日，内地安徽省一名14岁女因急性脑中风送入中国科大附一院（安徽省立医院）急救。医生忆述，女童送院时，身体一侧已出现严重瘫痪，嘴角亦明显歪斜。医疗团队随即为她进行检查，最终诊断为急性脑中风。

医生向家属了解女童的生活习惯后，得知她多年来几乎不喝清水，平日都是将饮品、奶茶当水喝，亦经常吃外卖，大多吃烧烤及油炸食物。长期摄取高糖、高脂食物，加上不良的生活习惯，可能影响了她的血管健康。

脑中风有年轻化趋势　全球青年脑中风发病率暴增40%

“中风”即是“脑血管意外”，是由于脑部血管“阻塞”或“爆裂”，令脑组织不能得到充分的养料和氧气，受影响的神经细胞因而坏死，产生各种神经症状。脑中风并非只发生在长者身上，近年年轻患者的发病率呈明显上升趋势，全球青年缺血性脑中风的发病率在过去10年间增加约40%。

以下高危人群需要小心中风：
•有脑中风家族病史
•患有高血压、糖尿病、高血脂、心房颤动，或曾中风
•长期吸烟或过量饮酒
•长期睡眠不足、缺乏运动，或有抑郁及缺乏社交

留意脑中风警号　各地急救口诀一览

脑中风通常是突然发作，患者可能出现嘴角歪斜、单侧手脚无力或麻痺、说话含糊、视力异常、失去平衡等症状。严重时更可能有剧烈头痛或意识不清。可以记住香港卫生署推广的“谈笑用兵”、内地“中风120”或国际“BE FAST”口诀，及早辨识中风：

香港“谈笑用兵”口诀

“谈”代表语言表达出现困难，如说话含糊或语无伦次。
“笑”代表面部表情不对称，如笑起来面歪。
“用”代表身体某侧无力或麻木，如手臂或腿脚感觉异常或无力。
“兵”代表在发现上述症状时，应立即寻求医疗援助 （救兵），因为时间对于中风患者来说至关重要。

内地“中风120”口诀

1（看一张脸）：观察患者面部是否左右不对称，嘴角有没有歪斜。
2（检查两只手臂）：请患者举起双手，留意是否有其中一边无力。
0（聆听说话）：留意患者说话时会否变得含糊不清。

国际“BEFAST”口诀

B - Balance（平衡）：突然失去平衡、走路不稳。
E - Eyes（眼睛）：视力模糊、看不清楚，甚至短暂失明。
F - Face（面部）：面部不对称、嘴角歪斜。
A - Arms（手臂）：手臂无力、麻痺或难以举起。
S - Speech（言语）：说话含糊或听不懂别人说话。
T – Time（时间）：一旦怀疑中风，应立即致电999召救护车。

预防脑中风从日常生活习惯入手

卫生防护中心资料显示，近年来香港中风的人数越来越多，现已成为香港主要的杀手病之一。中风的主因是吸烟、血压高和血管硬化，所以要预防中风的发生，就要注意日常的生活习惯，避免血管硬化的产生。

1. 注意保暖：天气寒冷时应做好保暖措施，留意头部及四肢保暖，避免因寒冷令血压突然上升。

2. 注意均衡饮食：日常应减少摄取高糖、高盐、高脂肪及加工食品，同时避免吸烟、过量饮酒。

3. 培养恒常运动习惯：每星期可进行至少150分钟中等强度带氧运动，或75分钟高强度带氧运动。

4. 保持充足睡眠：作息要定时，每晚保持约7至9小时睡眠。

5. 控制慢性疾病：如患有高血压、糖尿病或高血脂，要定期接受检查和治疗。