极端天气下，全球一年比一年热，连过去“不需开冷气”的欧洲人都要抢购冷气机了！但物极必反，香港人由乘车、上班、用膳及在家中都置身冷气之中，容易患上“冷气病”。

冷气病是什么？

注册中医、中医内科博士李灼珊表示，古人讲究“日出而作，日入而息”，原因不止是因为古代没有灯，更是为了顺应自然。“夏天本应是人体阳气宣发，毛孔张开以排汗散热的季节。但现代香港人过著全空调生活，连做gym也在冷气间内，其实等于以冷气强行压制出汗，‘寒邪’就会潜伏于体内。这种外热内寒的状态，长久就会导致各种问题。”

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冷气病造成六大身体问题

一．频感冒且较难痊愈

当寒气在体内累积，会阻碍气血运行，损伤人体阳气，令人在炎夏中反而出现一系列“寒病”。“首先是频频感冒且较难痊愈，最近很多病人患甲型流感或新冠，甚至同时中招，细问之下，大多是典型的冷气人生，办公室开冷气、家中开冷气，肺气弱是必然的。”李医师说。

二．鼻敏感变本加厉

中医认为“肺开窍于鼻”，冷气房内的低温与干燥会直接刺激鼻黏膜。若患者本身脾胃虚寒或肾阳不足，寒气入肺，便会引发严重的早上起床喷嚏连连、清涕不止，甚至引发哮喘发作。

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三．筋骨痺痛

最典型的就是久久不愈的肩痛与反复落枕（“瞓捩颈”）。李医师表示，“因为寒主收引，寒邪会使肌肉挛缩、血管收缩。上班族若睡眠时颈部正对冷气风口，寒邪侵袭太阳与少阳经，导致颈肩肌肉僵硬，清晨醒来便会无法转头，形成俗称的“瞓捩颈”。如果工作位置的冷气机风口低，长期暴露于冷气下，也会导致肩颈部位气血凝滞不通，临床上许多顽固性肩痛或肌腱炎，其根源往往是夏天累积的寒气。”

四．头痛

夏日天热，人体皮肤的毛孔（中医称为“腠理”）处于舒张开泄状态以利排汗。当突然进入冷气房或被冷风直吹时，毛孔来不及收缩，风寒之邪便会乘虚而入，寒邪袭击外感太阳经，会引起后枕部或全头冷痛。

五．莫名的疲劳与失眠

冷气病引发疲劳与失眠，主因在于寒邪遏制阳气发散且损伤脾胃：白天体内阳气被困无法输布四肢，加上脾虚气血生成不足，使人极度疲倦；夜晚则因寒湿郁热扰乱心神，导致体内的“卫气”无法顺利入阴调节（阴阳不交），大脑因而处于虚烦状态，出现身体极疲惫却无法入睡的失眠现象。

六．女性经期不适

寒邪使微血管剧烈收缩，并使气血运行减慢乃至凝结阻塞（寒性凝滞）。当人体长时间处于低温环境，寒邪侵袭体表与四肢经络，会阻断体内阳气与气血输送到身体最远端的“四末”，导致手脚末梢因缺乏热能与血液滋养而冰冷僵硬；同时，若寒邪从肚脐（任脉）、后腰（督脉）或脚踝（足三阴经）侵入小腹，会直接影响与子宫密切相关的冲任二脉，造成子宫肌肉与血管强烈痉挛，经血因而流畅度大减、凝结成块，进而引发“不通则痛”的剧烈下腹冷痛、经血颜色暗沉有血块，以及月经延后等寒凝血瘀的经期不适。

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边种体质最怕冷气？

气虚质： 平时容易疲倦、讲话无力、稍微动一下就大汗淋漓，体表防卫能力（卫气）差，冷风一吹就感冒。

阳虚质： 平时就极度怕冷、手脚冰冷、喜欢喝热水，长时间待在冷气房会让体内微弱的阳气彻底被消磨掉。

痰湿质： 体型偏丰肉柔细、容易下肢水肿、大便黏腻，冷气房的“寒湿”会让体内的水湿更难排出。

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要纾缓冷气病，李医师表示中医的治本之道在于“春夏养阳”。“中医认为，盛夏时自然界的阳气达到顶峰，人体的阳气也随之浮于体表，如果我们能顺应天时，借助夏天大自然的阳气，好好保护体内的阳气，就能达到对抗寒病事半功倍的效果，这也是近年流行的“三伏天灸”的原理。”

如何借助中医药春夏养阳，因每个人体质不同，建议先咨询注册中医师。而生活上则可注意以下三点，有助减少冷气病：

1.在办公室或商场，对大椎穴（颈后）、神阙穴（肚脐）、足三里（双脚），必须严加保护，不要被冷气吹著。

2.长期在冷气房的人士，平日可以用三片生姜（煮食用的姜）焗水喝。但尽量不要选择“姜粉”，因姜粉已晒干，属于较燥热。

3.不建议长期躲在室内，应选择在清晨或傍晚，到户外进行适量运动，让身体微微出汗，有助排出体内潜伏的寒气。