不少人习惯睡前喝一杯酒“助眠”，又或者餐桌上小酌两杯“促进血液循环”，甚至认定少量饮酒无碍健康。不过，国际权威医学期刊《柳叶刀-美洲区域健康》（The Lancet Regional Health–Americas）曾发布的最新大型研究却为饮酒敲响警钟，该项跨越30年的追踪数据显示，因为饮酒导致的癌症年死亡人数翻了一倍，而肝脏作为代谢酒精的主要器官，更是首当其冲的受害重灾区。台中一名72岁的张姓老板因频繁饮酒，求医后才发现肝脏已长出一颗直径达8厘米的恶性肝肿瘤。

不烟不酒男确诊肝癌！3大警告全错过　脚部现这3变化恐是肝脏求救

饮酒致癌死亡非只有肝癌　女性最多因乳癌致命

刊于《柳叶刀-美洲区域健康》的研究报告，是利用全球疾病负担数据（Global Burden of Disease Data）去分析1990年至2023年（约33年）的变化，发现因为饮酒导致的癌症年死亡人数从11,361人增加到23,126人，增加约103%。当中致命的癌症不只是肝癌，55岁或以上的饮酒男性，致死率最高是肝癌，其次为食道癌与结直肠癌。至于年轻与中年族群，即20至54岁饮酒人士，男性因酒精导致癌症死亡的首位大肠癌，女性则以乳癌居首，大肠癌次之。

72岁男子暴瘦6公斤　超声波检查惊见8厘米肝肿瘤

据台湾《TVBS新闻网》报道，台中一名72岁的张姓老板，早年因业务工作性质，频繁需要饮酒应酬争取业绩。由于长期酗酒，他在10多年前就已经出现肝硬化问题，但当时始终不以为意。直至身体健康亮起警号，张老板出现了容易疲倦与全身无力感，随后病情恶化，进一步出现厌食以及暴瘦5至6公斤的现象，最后因腹痛难耐才到医院进行腹部超声波检查，结果显示其肝脏已长出一颗约8厘米大的恶性肿瘤。院方为病人安排手术切除肿瘤，幸他术后恢复良好，并需定期覆诊。

乙醛直击肝细胞破坏DNA　引爆慢性发炎

世界卫生组织（WHO）与国际顶尖期刊《自然》（Nature）指出，酒精（乙醇）经肝脏分解后会转化为高毒性的化学物质“乙醛”，乙醛不仅会直接破坏肝细胞DNA双螺旋结构、抑制细胞修复机制，更会诱发肝脏产生“氧化压力”（Oxidative Stress）及慢性发炎，长期累积下，肝细胞将逐渐纤维化、演变成肝硬化，最终恶化为肝癌。

破解小酌养生迷思　世卫：根本没有“安全饮酒量”

大众过去常有“适量饮酒有益健康”的迷思，因而忽视了酒精带来的剧烈毒性。然而，香港卫生署卫生防护中心指出，世界卫生组织辖下的国际癌症研究机构已把酒精列为“对人类致癌”（即第一类致癌物），与烟草、电离辐射和石棉等属同一类别。酒精破坏细胞基因并没有“安全门槛”，即使每天只喝少许，癌症风险一样会慢慢累积。

本身有乙型肝炎、丙型肝炎、脂肪肝、或肝癌家族史的高危人群，更应该完全戒酒。除了戒酒外，高危人群亦应定期进行医疗筛检，包括进行肝脏超声波检查及抽血检查甲胎蛋白（AFP），争取在病变早期发现并及时治疗。