心肌梗塞往往来得又急又快，是否有任何心肌梗塞前兆可以多加留意呢？

根据研究发现，半数以上的心肌梗塞患者，在病发前一个月内或多或少都会出现胸部闷闷痛痛的感觉，这种闷痛感可能散布到左侧手臂、颈部或背部，但无法清楚指出明确的疼痛点，也会感觉喘不过气的样子，甚至也会出现冒冷汗的症状。

护心6件事要做到（点击图片细看）👇👇👇

心肌梗塞多因血管问题　危险因子要当心

台湾高雄市立联合医院检验科组长黄耀霆医检师表示，根据欧美心脏医学会的心血管疾病预防建议，现行已知的危险因子包括高血压、高血脂、糖尿病、抽烟、肥胖等。目前已知造成心肌梗塞主因，来自血管的病变和冠状动脉中的粥状硬化斑块破裂所致。当脂肪、胆固醇在冠状动脉形成斑块后，如果它因为某些原因爆裂，就会吸引红血球和血小板积聚，变成阻塞血流的血块，引致心肌缺血，继而坏死。

心肌梗塞未即时治疗　并发心脏衰竭机率大增

黄耀霆医检师强调，胸痛后11小时59分与胸痛后2小时接受再灌流治疗的效果不是相同的，病人应于胸痛后黄金12小时内进行再灌注治疗，若未接受即时治疗，尽管于急性期存活下来，日后并发心脏衰竭的机会也大为增高，因此尽早将梗塞的血管打通，刻不容缓。

降低罹患心血管疾病机率　6件事要做到

不过，与其发生症状时慌张的手足无措，平常一定要做好护心工作！黄耀霆医检师说，有些风险是无法避免的，如：家族心脏病史或是年纪大所造成的自然老化，因此若属于罹患心脏病的高风险群，更要特别注意自己的心脏健康状态，建议可以：

1. 规律运动

促进血液循环，增加肌肉和血管的弹性。

2. 定期测量血压

在家量血压，并做好纪录，也可显示生活型态改变与高血压药物之控制情形。

3. 清淡饮食

避免太油、太咸的食物、多吃蔬果。

4. 按时服药

高血压、高血糖、高血脂的三高族群必须按时且正确遵照医嘱服药。

5. 戒烟

尼古丁会使血管内壁的发炎增加，建议戒除。

6. 不要熬夜

维持正常作息。

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