曾活跃于80年代香港动作影坛的资深龙虎武师、一代洪拳宗师刘家良的入室弟子何麦（Mark Houghton），于昨日（5日）凌晨在香港因突发心脏病辞世，享年64岁。其Facebook专页发布长文讣告证实噩耗，师母翁静晶亦透过社交平台表达深切哀悼。心脏病之所以被称为“头号杀手”，主要在于其突发性以及造成的损害往往是不可逆转的，下文将为大家拆解心脏病的高危因素以及急救指引，提防疾病的威胁。

武术宗师何麦于2026年10月5日因心脏病在香港猝逝。出生于英国的他凭著对中国武术的热爱，于80年代只身来港，不仅学会流利粤语，更精通洪拳，成为刘家良导演的入室弟子及“黄飞鸿第五代传人”，毕生致力将洪拳发扬光大，对香港动作电影贡献良多。

何麦凭借出色的身手蜚声国际，更获荷里活巨星史泰龙（Sylvester Stallone）与阿诺舒华辛力加（Arnold Schwarzenegger）青睐，在他们访港期间获指定聘用为贴身保镳。

此外，他还是一名专业潜水教官，更是将美国TDI/SDI潜水系统引入香港的重要推手，他的离世无疑是香港武术界、影视界及潜水界的重大损失。

面对突如其来的噩耗，家属在讣闻中悲痛缅怀与他33年来相处的点滴，字里行间充满不舍。家属表示目前正努力走出悲痛并著手处理后事，葬礼与追悼会的具体安排将于确定后公布，并恳请外界在此艰难时刻给予他们私隐与空间。

心脏病居香港致命死因第三位：冠心病年轻化趋势警号

根据香港政府卫生署卫生防护中心及政府统计处的资料显示，心脏病在香港最常见的致命疾病中位居第三位，其死亡人数占总登记死亡人数的12.6%。按每十万名人口计算，男性的心脏病粗死亡率为109.1，女性则为69.7。在各类心脏病中，以冠状动脉心脏病（冠心病）最为普遍，亦是主要的致死原因；此外，随著现代人饮食与生活习惯的改变，冠心病目前亦呈现出年轻化的趋势。

心脏病每年夺近6,600命！过半猝死无症状　每13名青年1人血管硬化

心脏病五大高危人士逐个捉

心脏病主要与慢性疾病、不良生活习惯及先天因素息息相关。首先，最首当其冲的高危族群是“三高”患者（即高血压、高血脂及糖尿病患者），这些代谢性疾病会加速动脉粥样硬化，令血管收窄并大幅增加心脏负担；其次是吸烟人士，因为烟草中的尼古丁、一氧化碳等有害物质会严重损害血管内壁，促使血栓形成，令诱发冠心病的风险急剧上升。

第三类高危人士为肥胖及长期缺乏体能活动者，过多的体内脂肪会增加心脏泵血的阻力，同时容易衍生其他心血管并发症；第四类则是饮食习惯不良的人士，长期摄取高盐、高糖、高饱和脂肪及反式脂肪的食物，会直接导致血管内积聚斑块。最后，拥有家族心脏病史以及年长者属于第五类高危群体，受先天遗传基因及器官血管自然老化的影响，他们罹患心脏病的机率远超常人，因此这五大族群必须格外注重日常作息管理与定期进行心脏检查。

董建华病逝享年89岁 长者四大心血管疾病 易气促系心脏衰竭征兆？

心脏病的病征

心脏病的病征会因应具体的疾病种类（如冠心病、心律不整、心脏衰竭等）及严重程度而有所不同。以下为最常见的重点病征：

胸痛或胸部不适（心绞痛）：最典型的症状。患者通常会感到胸口中央或左侧有被重压、收紧、挤压或灼热的感觉。

疼痛蔓延：胸部的不适感可能会放射延伸至左臂（或双臂）、肩膀、颈部、下颚、背部，甚至上腹部。

呼吸困难（气促）：无论是在活动期间、运动时，还是休息或平躺状态下，都会感到呼吸短促、不够气。

心悸：异常感觉到心跳过速、强烈跳动、漏拍或极不规律。

头晕或昏厥：由于心脏无法泵出足够血液到脑部，导致突然眩晕、头重脚轻、眼前发黑，甚至短暂失去知觉。

出冷汗：在没有明显原因的情况下突然全身冒冷汗，通常与胸痛同时发生。

下肢及身体水肿：脚部、脚踝、小腿或腹部出现异常肿胀，通常与心脏泵血功能衰退（心脏衰竭）引致的体液积聚有关。

分秒必争救命黄金期：突发性心脏病分级应急指引

根据香港消防处、医疗辅助队以及GovHK 香港政府一站通的官方急救指引，心脏病发（急性冠状动脉阻塞／心肌梗塞）属于分秒必争的危急重症。每延迟一分钟救治，存活率将急剧下降。

当家人突然出现心脏病发征状时，应根据患者的意识状态采取以下标准处置程序：

第一阶段：患者尚有意识时（疑似心肌梗塞发作）

若家人出现胸口剧痛（有如大石压胸）、痛感蔓延至左肩、颈部或下颚、冒冷汗、呼吸困难或头晕等警告讯号：
1. 立即致电“999”召唤救护车
．开启手机扩音，清楚向通讯员报上详细地址、患者目前意识状态及主要病征。
．切勿自行驾车或乘搭的士前往医院，救护车配备专业急救器材（如心电图监视器、除颤器及氧气设备），且能在送院途中启动绿色通道。
2. 立刻停止所有活动，维持“半坐卧姿势”
．搀扶患者坐下，背部可靠在墙壁、梳化或枕头上，双膝微曲（半坐卧姿势能减低心脏回血阻力，减轻心脏负荷）。
3. 松解紧束衣物
．解开患者衣领、领呔、皮带或紧身衣物，打开窗户保持室内空气流通。
4. 遵医嘱协助用药（切忌乱服药物）
．若患者已确诊冠心病且随身备有医生处方的硝酸甘油片（香港俗称：脷底丸／台湾：舌下含片），应协助其含服于舌下。
警告：切勿随意借用他人药物，若患者血压极低或出现晕眩，未经医生指示切勿胡乱服药。
5. 安抚情绪，保持平静
．叮嘱患者缓慢呼吸，焦虑与恐慌会刺激交感神经，令心跳加快而加重心肌缺氧。

第二阶段：患者突然晕倒／失去知觉（心脏骤停 Cardiac Arrest）

若患者在发病期间突然倒地、失去知觉，必须即刻启动香港消防处“击活人心”急救程序：
步骤 1：评估意识与呼吸（10秒内完成）
．轻拍患者双肩，并在耳边大声呼唤：“你点呀？醒唔醒到？”
．俯身观察患者胸部10秒：若无反应，且没有呼吸或呼吸不正常（仅呈濒死喘息），即判定为心脏骤停。

步骤 2：报警求助并索取 AED
．立即致电999（保持通话，听从消防处救护调派指引）。
．若现场有其他人，立即指示对方：“请立刻拿取最近的 AED（自动体外心脏去颤器）！”（可透过大厦管理处、屋苑大堂或港铁站取得）。
步骤 3：立即施行 CPR（心肺复苏法）
．按压位置：两乳头连线正中央（胸骨下半段）。
．施救口诀：“快、狠、准”
快：每分钟100至120次（约每秒两下）。
狠：向下按压深度为5至6厘米，每次按压后让胸口完全回弹。
准：手掌根部紧贴胸骨中心，双臂伸直，垂直向下施力。
．持续按压，直至 AED 送达或救护员接手。

步骤 4：使用 AED（自动心脏除颤器）
．AED 设有全中文语音导航，任何人均可使用，遵循三步骤：
．开机：按下电源开关。
．贴片：撕开保护膜，依照图示将两块电极片分别贴于患者右上胸（锁骨下方）及左侧下胸（腋下肋骨处）。
．分析与电击：插上插头，听从语音指示；当机器提示“正在分析心律”或“建议电击”时，大声警告旁人切勿触碰患者，按下电击钮。电击完成后，立即重启 CPR 按压。

政府医护人员严正提醒：四项致命禁忌

切勿强行拉起或扶著走动：患者心肌正处于极度缺血状态，任何走动都会增加心肌耗氧量，诱发致命心律失常。

切勿在昏迷时喂水、进食或喂药：昏迷时吞咽反射消失，任何液体或药物均会直接流入气管导致窒息。

切勿误信坊间偏方：如用力搥胸、用力咳嗽、针刺十宣穴放血或剧烈拍打手臂肘窝，医学证实这些方法毫无抢救效果，反而会白白浪费仅有数分钟的黄金抢救时间。

切勿心存侥幸等待痛楚自行消退：心肌梗塞引起的胸痛通常持续超过15分钟且不会自行好转，必须在发病 90 分钟黄金期内 送达医院进行血管重建手术（俗称：通波仔 / 心导管介入手术）。

何麦纵横香港动作影坛数十年，早年因崇拜刘家良导演而只身来港，其精湛的洪拳功夫更让他获封为“黄飞鸿第五代传人”。然而，即便具备深厚武术功底、体格强健的运动员，亦非心血管疾病的免疫群体。根据香港01专访报导以及心脏专科临床研究指出，长期高强度运动若未伴随血管健康监测，潜伏于冠状动脉内的无症状动脉粥样硬化斑块（Atherosclerotic Plaque）一旦因剧烈温差、情绪波动或隐性发炎而破裂，便会在数分钟内诱发急性血栓形成，造成冠状动脉百分之百堵塞，引发致命心室颤动（VF）。因此，定期接受运动心电图或心脏电脑断层扫描（CTCA），是防范无声猝死的关键屏障。