现代人因长时间用眼、用3C产品，眼睛常感到干涩不适，许多人误以为眼药水“多点就有效”，但其实点错种类、乱点一通，只会让眼睛越来越依赖，甚至造成刺激。

点错眼药水种类　恐让眼睛状况越来越糟

台湾眼科医师粘靖旻指出，干眼症不是单纯的“缺水”，必须针对不同类型使用对应的人工泪液成分，才能真正改善问题，若感觉使用某款眼药水没感觉，可能是该眼药水成分不是眼睛真正需要的，点错眼药水种类、乱点一通，只会让眼睛越来越依赖眼药水，甚至造成刺激。

若每天使用人工泪液，仍改善不了眼睛干涩、酸痛、发红或视力模糊等症状，更应该去寻求专业医师协助，透过详细检查，找出最适合自己的眼睛保湿方案，才能真正摆脱干眼症。

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干眼症最常见的是“混合型”

粘靖旻表示，干眼症依照成因可分为水分型、蒸发型及混合型三种。水分型干眼的主因是泪腺分泌功能不足，导致眼睛干涩不适；蒸发型干眼则是因为泪液中的脂质层分泌不足，使得泪水蒸发过快，眼表不够湿润，此型干眼症状通常较严重。

而临床上最常见的是“混合型干眼症”，是兼具水分型及蒸发型干眼的特征。由于不同型态的干眼症成因有别，使用的人工泪液成分也应有所不同，若是乱点一通，不仅效果打折，还可能越点眼睛越干涩。

正确保湿眼睛有诀窍　使用眼药水注意3点

如何正确保湿眼睛？粘靖旻建议，在购买与使用眼药水时最好注意3点：

1. 人工泪液一天点4至6次即可，除非医师另有嘱咐。
2. 在选购眼药水时，建议挑选无防腐剂配方，尤其是长期需要使用的人。
3. 要针对自己的干眼类型，选择最适合的眼药水成分，而不是单纯选点了眼药水，感觉眼睛凉凉的就好。

除了点眼药水，在日常生活中也要注意眼睛保养。可以在房间放置加湿器，维持适当的空气湿度。另外，也要避免长时间用眼，尤其是盯著3C产品萤幕时，更要记得每隔一段时间就要休息，让眼睛稍作放松。

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