一般而言荨麻疹（风癞）好发在天气转换之际，但其实夏天也是好发的季节，许多病患只要晒到太阳、流汗，或进入冷气房就会出现，而且非常痒，甚至越抓越痒。

该怎么预防荨麻疹发作以及止痒呢？以下就来告诉你。

为什么会诱发荨麻疹？

荨麻疹是种过敏反应，当皮肤受到外界刺激，例如食物、药物、阳光、冷热、指甲搔抓的刺激，身体就会产生组织胺（histamine）来调节免疫，进而产生荨麻疹的症状。

而组织胺是由肥大细胞（Mast Cell）和嗜碱性球（Basophils）所分泌，会产生血管扩张、通透性增加的“血管性水肿”，而有红、肿、热、痛、搔痒的症状，可能出现在任何皮肤表面。

中医看荨麻疹，与风、湿、热有关

荨麻疹好发于身体水分代谢失调，使得湿气滞留在体内的“痰湿体质”者。身处湿热气候的台湾，饱受荨麻疹困扰的患者众多，只要天气变得潮湿、炎热，皮肤受到刺激后，状况就会更加严重。

用中医观点看荨麻疹，又称作风疹块、鬼饭疙瘩、瘾疹，是为人体受风、湿、热侵袭而产生。“风”为四季不正常运行时作用在人体的现象，“湿”是所处气候与生冷饮食所造成，而“热”即是天气与油炸、辛辣等重口味的饮食。寻求中医治疗时，多使用祛风、清热、化湿的药物来治疗，先解决肿胀与搔痒的急性问题后，再依照患者体质调整用药，达到预防再次发生的效果。

杜绝荨麻疹不靠药，从三要点预防改善更有效

杜绝荨麻疹再发，或让荨麻疹好得快，健康的生活习惯很重要，建议做到以下几点：

一、饮食上

避免容易诱发荨麻疹的食物，如羊肉、牛肉、鸭肉、鹅肉、辛辣食物、酒、咖啡、食品添加物、水杨酸高的蔬果等；多补充维他命C的饮食，维他命C可以降低发炎，减低荨麻疹症状。

二、生活上

找出诱发因素，根据个人不同诱发原因采取不同作法。因药物所诱发，则禁止服用；受衣物影响，则避免穿此类衣物；因冷热刺激造成，应少量逐步接触，以增加适应性；因为流汗所诱发，则保持身体干爽。

三、心理上

荨麻疹的发作和加重，个人的情绪是重要因素，保持健康的心态抗病，适时缓解自身的压力，不只能够减少荨麻疹的发作时间，更有机会让疾病达到痊愈。

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按摩２穴道就能舒缓止痒

若发病很急，皮肤又痒又肿，在就医前可以按压两穴位舒缓。

1. 曲池穴：位于手肘弯曲外侧的横纹尾端。

2. 血海穴：位于膝盖内上角，往内往上约三指幅处。

症状严重时，改善不适可以这样做

荨麻疹发生时不可抓痒患处，会使皮肤更红肿、红疹更扩大，或并发湿疹，让搔痒症状加重。荨麻疹轻微皮肤症状一般不需治疗，会自行痊愈。若希望缓解症状，或症状较严重时，可用以下方法舒缓

1. 轻度拍打、冰敷患处，降低搔痒感、舒缓肿胀
2. 多喝水加速组织胺代谢
3. 口服与注射抗组织胺（antihistamine）
4. 类固醇（steroid）

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