第十五届粤港澳全运会如箭在弦，七人榄球是香港承办的8个项目之一，香港男、女子七人榄队今日（5日）在香港体育学院进行公开操练，为下周的全运会七榄赛事作最后准备。
全运会七榄与国际赛的分别在于比赛长度，全运半场时间为9分钟，比起普通赛事长2分钟，香港队从暑假开始在体能下苦功，港将李卡度表示球队状态前所未有，面对不同变数也不怕。

七人榄球是香港承办的全运会项目之一，11月12至14日、一连3日在启德主场馆上演，早前已公布抽签及赛程。香港队相隔两届全运会，男、女子队同样与劲旅山东同组，力争在启德主场登上颁奖台，而港队名单将在下周一（10日）公布。

香港国际七人榄球赛是本地其中一个标志性赛事，港人对七榄有一定认识，但全运赛制上有所不同，当中最大分别就是比赛时间，全运七榄上、下半场各9分钟，比平时赛事各多2分钟。在讲求速度的七人榄球，每场打多4分钟，对球员的体能有颇大负担，香港队从暑假已为此准备，加强体能上的训练，务求球员足以应付全长18分钟的赛事。

在港队负责冲锋陷阵的丹马克（Max Denmark）坦言，比赛时间是一大挑战，“半场打9分钟是较难适应，尤其是对我这种力量型球员的挑战更大，但我们在训练上慢慢加长时间，经过数周的操练后，我们逐渐适应18分钟的赛事，相信这段是我们体能最顶尖的时期。”

身经百战的港队华将李卡度，直言今次全运会的安排特别，“打榄球多年都没试过打半场9分钟的赛事，本身早在暑假听说过比赛时间不同，教练都做足准备，无论是否延长时间，我们都先准备，所以我们早在暑假已提升体能，做了无数次的健身，而今次赛事可以换人7次，相信大家都可以应付。”

经过特训后，李卡度指全队体能状态愈来愈好，队友们在测试中纷纷做出个人最佳，他相信体能不比其他省队差，希望在赛事末段展示体能优势，击败对手。

除了比赛时间，李卡度指不少赛事细节上仍有更改，就如今日才知道改例，他们随即改变训练内容，以最坏打算备战，当作不在主场出战一样，“教练早已为我们做心理准备，虽然有主场之利，都要抱最坏的打算去准备，就算有任何变动，也不觉得有问题，以享受心态出战。”

香港队在分组赛首战遇上上届冠军山东，港队早前在斯里兰卡角逐亚洲系列赛，4强对手中国队中，不乏山东的成员，李卡度已预料是硬仗一场，但香港队从不惧怕，“全运会与平时赛事有点不同，对省队有不同意义，他们的战力一定有提升，相信大家都想在香港击败我们，但我们不会让这件事发生。大家都了解山东队的实力，就算是首场对垒也不怕，为我们的水平定下标准，希望击败他们再把气势延续下去。”

即使比赛时间有别国际赛，香港男子七榄队教练魏翊军（Andy Vilk）依然对麾下有信心，他笑言幸好自己不用落场，他认为球队在战术上尝试控制节奏，保持更多控球权，他相信操练后球员们可应付18分钟的赛事。