《Grand住享乐人生》强势回归，由高海宁（高Ling）主持，逢周六晚8点翡翠台播映。４月4日晚一集高Ling除了介绍医疗和运动等结合AI技术外，更访问了跑步发烧友陈山聪和瑜伽导师黄佩霞，教大家如何Grand住做运动，保持身心健康。

陈山聪谈跑步重要性

陈山聪认为跑步能使人充满正能量，更可训练坚持与耐性。为了跑一次马拉松比赛，山聪坦言要花一年时间练习，所以坚持是非常重要。

谈到如何培养跑步兴趣，山聪认为要自己找到乐趣，他举例指周润发喜欢一班人跑：“发哥亦希望一班老人家陪佢一齐跑，佢会用老人家嘅节奏去跑。我都试过同发哥跑，佢会就番我嘅节奏去跑，因为佢知我快，佢亦可以快，所以我觉得呢个系好正嘅运动。”

高海宁迷惘期遭周润发点醒

高Ling称曾有一段时间感到迷惘，不知道人生方向，机缘巧合下跟发哥一齐跑步：“佢会就我节奏，佢话‘你系新人，带一次你先’。过程中都有倾偈，佢话‘高Ling，只手揸到咁实，入面乜都冇㗎，你一定要放开佢，你先可以重新有个空间去追求你想拥有嘅嘢’。”高Ling很感激发哥启发了自己之后的人生选择。

黄佩霞谈瑜伽心得

由模特儿、演员成功转型做瑜伽导师的黄佩霞，指导高Ling做高难度瑜伽动作。一直有练瑜伽的高Ling身体柔软度极高，做高难度动作应付自如兼美感十足。

黄佩霞坦言已视瑜伽导师为终身职业，并指瑜伽除了可保持体态和健康外，最重要能放松心情，因为若身心不健康，就算再富有都不能Grand住享乐人生。高Ling表示众多运动中，最喜欢做瑜伽。想知高Ling点解最钟意做瑜伽？想睇高Ling的优雅瑜伽美态？还有高Ling和山聪于节目中会使用“行山神器”，只需用少少力就可轻松行山，想知“行山神器”点用？就要收睇明晚播映的《Grand住享乐人生》。