现年84岁的资深艺人卢海鹏（鹏哥），自2018年接受“通波仔”手术后便大幅减产，甚少公开露面。近日他开设小红书帐号分享近况，除了与侄仔卢俊宇回乡“寻亲”，更拍片亲自向大众报平安。鹏哥中气十足兼笑容满面地霸气宣布：“我而家咩病都冇！（就眼睛不好所以走路走慢点）”昔日困扰他的“三高”问题已全数消失，精神面貌极佳，令一众网民大感放心。

发哥亲授慢跑护身呼吸法

谈到能够奇迹般彻底击退“三高”的关键养生秘诀，卢海鹏坦言这完全归功于好友周润发（发哥）的热心协助与带领。在发哥的积极鼓励下，鹏哥79岁就加入了晨运跑步的行列，更养成了每日坚持运动的好习惯。他透露自己每天虽然仅慢跑约半小时，但对促进血液循环和身体机能已有极显著的改善。

鹏哥更即场公开了发哥亲手传授的独门“呼吸法”技巧，强调慢跑时切记要用鼻呼吸而非用嘴巴，因为口部呼吸容易招致口干；而用鼻深呼吸时，气一吸即可直接深入丹田，再由丹田顺畅喷出，久而久之便能对全身血压与血糖控制发挥良性影响。

侄仔卢俊宇惊叹鹏哥变化

一直在旁贴心陪伴叔叔的侄仔卢俊宇亦感触良多。身为广东地区知名主持人的卢俊宇透露，今次特意来港探望鹏哥，最令他感到震惊与佩服的，是叔叔在生活作息上的天翻地覆转变。他笑言过往来访时，鹏哥总是惯性熬夜且习惯睡到正午过后才起床，自己来探望时甚至深怕打扰到叔叔休息。没想到如今鹏哥为了健康痛下决心，每天一早便自动自发起身出门晨跑，这种严谨自律的生活方式转变，实在让他大感意外与佩服。