4月3日，一篇以三胎爸爸视角写的，名为《倒下的150秒》的文章，在深圳人的朋友圈刷屏。字里行间，一个不抽烟、不喝酒、甚至还会练养生操的普通老师，还原了心脏骤停那一刻的“死亡视角”。

150秒，能用来做什么？刷两个短视频，等一个红绿灯，或者泡一杯速溶咖啡。但对于深圳宝安的一位三胎爸爸王先生（化名）来说，是他人生中被强制“删除”的黑屏时刻，也是他在鬼门关前走了一遭，被一群“神仙球友”硬生生拽回人间的奇迹。

心脏骤停险猝死　“神仙队友”150秒死神手上抢人▼▼▼

“神仙队友”上演150秒生死时速　成功救下他

4月2日，宝安大宝路运动公园的绿茵场上，深圳市民王先生与一群球友们肆意奔跑，酣畅淋漓地踢球。中场休息时，王先生突发心脏骤停，彻底丧失意识。

在自述中，他形容：

胸口被一只无形的手猛地攥紧，不是痛，是一种前所未有的、深不见底的虚空和塌陷。所有的声音——队友的笑骂、远处的车流、自己的心跳——瞬间被抽走。视野像断电的屏幕，从四周向中心急速变黑、收窄。

医学上，这叫“心脏骤停”。倒下10秒，意识彻底丧失。

巧合得如同剧本，当晚和他一起踢球的队友，正是宝安区中医院的医生们，没有一秒钟的慌乱。在患者失去知觉10多秒后，急救的“生命链”已经展开：有人飞奔去拿球场配备的AED（自动体外除颤器），有人立刻拨打120，而剩下的医生球友们直接跪倒在草坪上，开始了专业的心肺复苏。

王先生事后回忆，在失去意识的短暂时间里，他隐约听到了沉闷的“咚咚”声。那其实是医生们正以每分钟100到120次的急救频率，用力按压他胸膛发出的声音。第120秒，AED就位。大家齐心协力，用150秒把一条生命从悬崖边拉了回来。

在脱离危险后，王先生发了一条朋友圈，感慨自己及时被救的幸运，并向医生们表达衷心感谢。

“累的时候　千万别搞‘报复性运动’”

脱险后，王先生怎么也想不通：自己平时生活习惯良好，一周前还在朋友圈转发同行猝死的新闻感叹健康无价，为什么意外会毫无征兆地降临？

医生的诊断给所有自诩“年轻”“身体还行”的都市打工人敲响了警钟：长期熬夜+疲劳后的剧烈运动，就是压垮心脏的最后一根稻草。

累的时候，千万别搞‘报复性运动’。

这位三胎爸爸在自述中留下了一句掏心窝子的话。很多深圳人习惯了“996”的节奏，总觉得加完班去球场冲刺两把、去健身房“出出汗就好了”。殊不知，极度疲劳的身体就像一根绷到极致的弦，高强度的运动，恰恰是剪断这根弦的利刃。

事后回想，倒下前他曾有过短暂的胸闷和气短，但他以为只是“跑累了”。其实这是身体发出的“求救信号”。

其实，每个人都能成为“生命链”中关键的第一环。无论是否受过专业训练，在他人遇到突发状况时，普通人可以立即做三件事。

．第一时间拨打紧急电话，清晰说明地点和情况；
．大声呼救，并请人寻找附近的AED；
．在确保环境安全的前提下，留在现场，直到专业人员接手。

深圳自2017年推出“公众电除颤计划”，开始在公共场所大规模配置AED，到现在全市公共场所共有AED4.4万余台，在机场、地铁站、高校、体育馆、寄宿制高中、会展中心、社康等公共场所都可以看到它的“身影”，覆盖率位列全国第一。

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