不少人透过健身改善体态、提升健康，不过训练强度若没有适当调整，也可能对日常生活造成影响。一名女网友分享，老公开始密集健身后，虽然身材明显变壮，但夫妻间的亲密频率却逐渐下降，让她忍不住好奇：“健身后性欲真的会降低吗？”贴文曝光后，引起网友热烈讨论。

这名女网友在Dcard以“老公健身后%%频率骤降”为题，指出原本大约维持每周一次性生活，但近几个月老公投入大量时间健身，身形虽然有所改变，却也经常因高强度训练感到全身酸痛，甚至早上起床时相当疲惫，导致两人亲密互动减少，目前变成两周一次。

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这名女网友强调，老公并没有外遇迹象，双方手机也彼此公开查看，且健身房距离家中不远，平时下班后通常会直接回家陪伴家人，因此排除其他因素后，她才好奇询问，是否可能是健身习惯改变，导致性欲受到影响？

贴文一出后，不少网友都表示：

“健身过度反而可能没性欲”
“我觉得比较像是身体长期疲惫，吃不够、没睡饱，没有安排休息日，都会这样”
“我健身完如果在减脂期根本圣人模式，如果在增肌期可能好一点，但强度也会拉高，就会更需要睡眠”
“有练腿和心肺吗？这2项才对那方面有帮助”
“单纯很累吧，等一段时间习惯后就好了”

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不过，也有网友回应：

“有健身应该会更想要”
“健身运动完，正常性欲会提高”
“妳可以跟著去健身，毕竟健身房的妹子身材都很好”
“健身房那些妹子看都看饱了”
“健身只会性欲变强，他说累是因为他在健身房把力用掉了”

事实上，根据日本肌肉训练网站指出，男性体内重要荷尔蒙“睪固酮”（Testosterone，又称睾酮）与肌肉成长、生殖功能、体力及男性特征维持都有关联。不过，若长时间进行高强度训练，可能造成压力荷尔蒙“皮质醇”（cortisol）增加，进一步抑制睪固酮分泌，当男性荷尔蒙不足时，可能出现性欲降低、容易疲倦、缺乏动力等情况。

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