夏日高温难耐，手摇饮与剉冰成为许多人消暑首选，但民间长期流传“吃冰会让血管收缩、导致男性不举”的说法，在泌尿科医学上并不成立，而真正悄悄损害男性性功能的，其实是冰品中的过量糖分。

台湾恒昕泌尿科诊所院长陈钰昕在其Facebook专页“恒昕泌尿科诊所”发文说明，冰水或冰块进入体内后，人体会自动启动调节机制，将冰水加热至接近核心体温，因此吃冰只会短暂造成口腔与肠胃道的血管收缩，并不会影响阴茎海绵体的充血功能。

相关文章：性爱那些事｜床战后必吃4大食物回气！医生：恢复体力随时再战（点击放大浏览）▼▼▼

然而，陈钰昕强调，冰品中所含的过多糖分才是真正的问题所在。

他列举四大危害机制：首先，糖分与体内蛋白质、脂肪结合后会产生“糖化终产物（AGEs）”，破坏血管壁弹性纤维，并干扰血管内皮细胞分泌一氧化氮（NO），导致血管失去弹性、硬化脆化，进而提高心血管疾病风险。

其次是睪固酮下降的问题。陈钰昕指出，频繁大量摄取糖分会迫使身体持续分泌大量胰岛素，长期剧烈波动将干扰大脑讯号传递、抑制睪固酮分泌；多余糖分转化为脂肪囤积后，脂肪中的“芳香酶”更会将体内睪固酮转化成雌激素，稀释男性荷尔蒙。

第三项危害为全身慢性发炎。陈钰昕表示，大量摄取糖分，尤其是果糖，会让身体跳过正常代谢流程，直接在肝脏合成脂肪，不仅形成脂肪肝，还会释放大量发炎性细胞激素（如IL-6和TNF-α），使身体长期处于“微发炎”状态，长期恐演变成肝脏病变、代谢失调与心血管疾病。

第四项则是肥胖与代谢症候群。长期高糖饮食迫使胰脏持续分泌胰岛素，造成胰岛素阻抗与代谢紊乱，无法被消耗的糖分转化为脂肪储存于内脏或全身，引发血糖升高、血脂异常、血压升高及腹部肥胖等问题，全面拖垮下半身的血液循环与神经传导。

针对夏日吃冰的建议，陈钰昕提醒，应避免短时间内大口吃下过量冰品，建议先含在口中稍微回温再吞咽，以减少神经瞬间受到的低温刺激。配料方面，应尽量减少粉粿、椰果、炼乳（炼奶）、黑糖水等高糖人工配料，改选爱玉、仙草、寒天等清爽选项。此外，平时应保持深蹲、慢跑等下肢运动习惯，促进下半身血液循环，并维持充足水分摄取与规律排尿，避免憋尿。

陈钰昕提醒，若出现勃起困难、硬度不足、持久度下降或早泄等症状超过三个月，建议及早寻求泌尿科医师协助，由专业医师提供治疗方案。

同场加映：网传禁欲100天变强壮　医生揭4大健康危机　恐致勃起困难或易早泄（点击放大浏览）▼▼▼

延伸阅读：

百万男性深受不举困扰！专家示警：6成患者恐衍生心血管疾病

【本文获“中天新闻网”授权转载。】

“本文内容反映原文作者的意见，并不代表《香港01》的立场。”