脑瘤症状｜喝水能促进新陈代谢、缓解便秘，但多喝水真的健康吗？广州就有1名16岁的少年，每日饮水逾9公升（约15瓶矿泉水），最终被诊断出脑瘤。医生提醒，若出现这些症状要及早求医，并且水要饮啱才有益。

脑瘤症状｜3典型症状　口渴视力减退易怒

据《南方都市报》报道，这名16岁的少年彬彬（化名）从暑假开始每日饮9公升水，还不停找东西吃，体重由110斤（约121磅）飙至150斤（约165磅），还变得易怒，之后更出现视野缺损、记忆力下降等问题，就医后确诊患脑瘤。广州三九脑科医院蔡林波医生表示，这是罕见的“颅内鞍区生殖细胞肿瘤”常发生在青少年及儿童身上。由于脑瘤导致身体无法吸收水分，造成患者大量排尿，产生极度口渴感，引致过量饮水。

该肿瘤3个典型症状：

1. 尿崩症：患者会觉得口渴，饮水量甚至达10公升且排尿次数频繁。
2. 视力障碍：视力减退导致患者走路摔跤。
3. 内分泌紊乱：发育缓慢、性早熟、变得易怒、反应迟钝。

脑瘤症状｜每日饮几多水有数计

幸好经过4次放疗，彬彬体温恢复正常，情绪也变得稳定，每日喝水量控制在3公升左右，这件事亦引起了广泛的关注。水虽然是生命之源，但喝适量才是关键。究竟要点饮？每日真的要喝够8杯水？台湾余朱青营养师在个人社交平台分享，成年人每日要喝的基本水量是这样计：

个人体重（公斤）x 30毫升

例如1个50公斤的成年人，一日就要饮1500毫升的水，以一般饮水机旁常见的小纸杯（200毫升）来计，即是约7.5杯。若需要减脂，可把水量加到至少“体重 x 35毫升”，等于1750毫升约9杯。

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脑瘤症状｜饮水黄金时间表　有助排毒

除了喝适量亦要喝对，人体吸收水分是有规律的，并非一次猛灌就能补足。之前“01教煮”有总结过“饮水黄金时间表”，不止提升饮水的功效，还有助身体踢走毒素。

1. 起床时（空腹）

饮1杯温水促进肠胃蠕动，有助排便并帮助身体排出前一晚累积的毒素。

2. 饭前半小时（午餐/晚餐）

有助消化加强血液循环，提升排毒功效，还能增加饱足感、降低食欲。

3. 睡前

许多人怕水肿不敢喝，但其实睡前饮1小杯水（大约4口）可避免血液黏稠，降低心血管疾病的风险，最好睡前30分钟至1小时饮用。