洛神花茶功效｜讲到抗氧化力强的茶，很多人都会想到绿茶。但其实有更厉害的！一项针对280种饮品的研究发现，“洛神花茶”的抗氧化能力高居第一，效果比绿茶、抹茶、红茶等要好。建议搭配陈皮、蜂蜜等，可降火、护胃，不过并非人人皆宜。

洛神花功效｜洛神花季节

洛神花又叫玫瑰茄，盛产季为4月至9月，主要生在热带、亚热带地区。花、根、种子都可以入药。常被制成茶饮、果酱、蜜饯，有抗氧化、美容养颜、降血压等功效。特别适合夏季天气热，容易心浮气躁、口臭、食欲不振的人。一项发表在《营养学期刊》上的研究表示，洛神花之所以抗氧化能力第1，是因为含有丰富的花青素与类黄酮等多种抗氧化物。研究人员还指出，每日饮3杯可令高血压患者的收缩压下降6个点，意味著能降低中风死亡风险14%。

洛神花茶｜降血压胆固醇助抗癌好处多？中医指6类人不宜或伤脾胃

洛神花6功效

1. 抗氧化　延缓衰老

随著年纪增长，细胞容易受到自由基伤害。洛神花可有效中和体内自由基，不仅能延缓衰老，还能提升免疫力。

2. 降血压　功效不逊药物

除了抗氧化，洛神花另一显著效果便是降血压。有研究指出，饮洛神花茶可让收缩压平均降低6.67mmHg，舒张压平均降低4.35mmHg。最令人震惊的是，洛神花的降血压效果不比正规的降血压药（如Lisinopril、captopril）差。降血压饮食｜洛神花天然降血压药功效显著！专家推1喝法控制血压

3. 护心血管　降坏胆固醇

洛神花亦可降低血液中的坏胆固醇，减少血栓的形成，预防心血管疾病。

4. 富含花青素　助防肠癌胃癌

洛神花富含花青素、原儿茶酸，可抑制癌细胞生长，使癌细胞凋亡，能预防结肠癌、肝癌、胃癌等。

5. 稳血糖　增胰岛素敏感性

洛神花茶富含多酚，能提高胰岛素的敏感性，延缓血糖上升的速度，有助控制糖尿病。

6. 锁住胶原蛋白　美容养颜

洛神花被誉为“植物界的红宝石”，能锁住胶原蛋白，美容养颜。有研究表示，每日饮200毫升的洛神花茶，改善皱纹，让气色变红润。

洛神花4搭配：清热降火调理脾胃

单喝洛神花茶就非常有营养，但如果搭配不同食材，更有互补的效果。北京医院营养科的朱明炜医生就在“博禾医生”网站上分享，洛神花与以下4种食材一起冲泡，不仅能清热降火，还能调理脾胃。

1. 菊花：洛神花配菊花可增强清热降火功效，菊花富含黄同类物质，可缓解眼睛疼痛。

2. 山楂：山楂与洛神花能共同促进消化，缓解食欲不振。

3. 蜂蜜：蜂蜜有润喉作用，可缓解喉咙不适，特别适合慢性咽炎患者。

4. 陈皮：陈皮能理气健脾，搭配洛神花可去油解腻，建议选3年以上的陈皮。

洛神花5类人不宜

洛神花虽然功效多多，但偏寒凉，并非人人皆宜。

~孕妇
~月经期间的女性
~体质虚寒人士
~肾脏病患者
~脾胃虚弱者

参考资料：博禾医生