不少香港人都有睡觉前帮手机充电，第二朝醒来就满电的习惯，但原来这种看似方便的做法，背后存在一定风险。台湾 3C 达人 Tim 哥早前就分享亲身经历，为了测试新充电头，两部 iPhone 16 Pro 放在床边整晚充电，翌日却发现充电埠严重烧毁，无法再充电亦不能传输资料，只剩下 MagSafe 能正常使用。

睡觉充电真的安全吗？过充、发热与短路都是隐忧

很多人误以为只要充电器是原厂，就可以整晚插著不理，但实际上，长时间充电会令手机处于高温状态，加上当电量达至 100% 后，系统会不断进行微量充放电，维持满电，这个过程会增加电池压力，也可能令充电埠承受更高风险。

Tim 哥的手机充电孔被烧毁，就是因为整夜充电期间出现异常电流，令接点过热，最终造成损坏。虽然不是每部手机都会遇到如此极端情况，但睡觉时让手机持续充电，确实存在不可控的变数。

4大充电贴士

1）分段充电更安全

晚上休息前充到 60% 至 70% 左右便拔掉；翌日起床后再用 MagSafe 作缓慢补电，到出门前通常可以达到 80% 至 90%。这种“分段补电”方式既避免整晚处于高温或高压状态，又能让手机在第二天维持足够电量。

2）善用“最佳化电池充电”

如果用户仍希望睡觉时为手机充电，那么一定要启用“最佳化电池充电”功能。此功能会分析你的起床时间和日常习惯，在夜间只为电池补至 80%，而最后 20% 则会在你预计起床前自动完成。这个机制能有效避免长时间满电所带来的负担，是延长 iPhone 电池寿命最有效的功能之一。

3）留意充电环境温度　高温低温都会造成压力

温度是影响锂电池寿命的头号杀手。过热或过冷的环境，都不适合充电。例如：在车厢曝晒后立即插电﹑把手机放在枕边、床褥上充电，高温会令电池内部化学物质加速分解，严重时甚至可能引发膨胀或起火；低温则阻碍电荷流动，使充电效率下降，增加电池压力。

4）保持“20% 至 80%”电量区间　避免深度放电

最好在电量接近 20% 再开始充电，而不是等到手机自动关机才补电。一般而言，若能长期维持在 20% 至 80% 区间，电池健康度衰减速度会明显放缓。同时，尽量避免边玩游戏边充电，因为这会令 CPU 和电池同时处于高负载，高温加双重压力，是推高电池老化速度的元凶之一。