搭飞机旅游途中难免会遇到乱流，机身不稳和晃动容易使人不安或害怕，且根据英国雷丁大学2023年的研究，即使没有云层也可能发生的“晴空乱流”在全球各地发生的案例都有所增加，未来航程颠簸的机率可能更高。

根据《纽约邮报》报导，有3个遇到乱流时可以减少伤害的方法，包括系好安全带、选择靠近机翼或机首的座位、以及果冻式翻滚。

3方法应对飞机乱流

1. 系好安全带

航空公司在每段航程都会不断提醒旅客务必系好安全带，其实这就是在飞机上追求安全最基本的作法，有飞航专家指出，大多数因乱流造成的伤害都与不系好安全带有关，安全带能避免乘客被甩出座位、受到撞击。

系好安全带虽然保障一定安全，但仍无法完全消除飞机遭遇乱流时的其他危险，尤其航空专家并不赞成立法强制要求乘客在整个飞行过程中都系上安全带，也有机师指出，如果在不需要系安全带、气流平稳的情况下仍然亮著安全带指示灯，反而容易让乘客忽略，因此解决办法并非制定法律规定乘客全程系上安全带，而是持续进行安全宣导。

2. 选择靠近机翼或机首的座位

虽然大部分的乱流并不会导致危险，但常有乘客因乱流感到恶心、恐慌，若你曾有类似反应，可选择较靠近机翼、机首的座位，专家指出机翼更靠近飞机的重心，因此坐在机翼附近时感觉乱流，会比坐在机尾附近还要小。

3. 果冻式翻滚

有空服员建议，遇到乱流颠簸时，可透过“像果冻一样翻滚”来减轻不适感，也就是想像自己像果冻一样，在座位上扭动，或与飞机的晃动同步移动，可以减轻肌肉紧张，并将飞机撞击空气时的冲击力降至最低。

【本文经《风传媒》授权转载，原文：搭飞机选哪个位子最安全？专家曝黄金选位技巧“遇到乱流安稳不晃”，千万别坐这1区】