工作生活双重压力易不育！中大中医设针灸推拿艾灸　助调理易成孕

文：张淼博士@香港中文大学中医学院注册中医师
为什么现在越来越多家庭会碰到不孕不育的难题呢？原因其实挺多的，现在的生活节奏太快，很多女性都得扛著工作和生活的双重压力，精神总是绷得紧紧的。这样时间一长，内分泌就容易出问题，激素分泌乱了套，生育能力自然就跟著受影响。压力大的时候，排卵都会不正常，怀孕就变得特别难。

中医认为，不孕不育并非单纯的生理问题，而是与脏腑功能失调、气血不和、阴阳失衡等密切相关。中医在怀孕相关方面有诸多优势，比如：备孕调理（女性宫寒）、产后康复（产后恶露不尽、缺乳），那中医师具体是怎么做的呢？今天来聊一聊中医助孕方法，揭开中医助孕的神秘面纱！

1.中药调理

中医师会根据备孕者的具体情况，如月经不调、宫寒肾虚、肝郁气滞、痰湿内阻、血瘀阻滞等不同体质和病症进行辨证论治，量身定制开出个体化的中药方剂。具体有以下几种：1)补肾调经：通过补肾药物和食疗方法，调整月经周期，促进卵泡发育和排卵，提高受孕几率，常用的补肾中药有枸杞子、淫羊藿等；

2)疏肝解郁：采用疏肝理气药物和心理疗法相结合的方法，缓解情绪压力，促进气血运行，常用的疏肝解郁中药有柴胡、白芍等；

3)祛痰除湿：通过中药调理和改善生活习惯，祛除体内痰湿，为受精卵提供良好的著床环境，常用的祛痰除湿中药有茯苓、党参等；

4)活血化瘀：采用活血化瘀药物和物理疗法相结合的方法，改善胞宫血液迴圈，促进受精卵著床和发育，常用的活血化瘀中药有丹参、桃仁等。

医圣张仲景有个特别有名的方子叫“金匮温经汤”，是专门治不孕的，调理月经也是一绝。它是由吴茱萸、当归、芍药、川芎、人参、桂枝、阿胶、牡丹皮、生姜、甘草、半夏和麦冬这 12 种药材组成的。其中，吴茱萸和桂枝就像是暖宝宝，专门用来温暖子宫，赶走那些让人不舒服的感觉；当归和川芎就像是子宫的清洁工，能让子宫气血充足，没有淤血；生姜和半夏就像是胃部的助手，能让气血更顺畅；人参和灸艾草就像是祛湿小能手，能健脾益气，去掉湿气；芍药、丹皮、麦冬这三个凉性的药材，就像是灭火器，能去掉方子里的热。被称为中医界的“送子名方”，而且“温经汤”不仅女人能用，男人也同样适用。

2.针灸助孕

在助孕方面，针灸能够从多个角度发挥作用﹕

1.激发人体自我调节功能，促进内分泌激素平衡，从而恢复正常月经周期；

2.改善子宫内膜血液供应，促进内膜生长，从而提高子宫内膜容受性，提高胚胎著床率。对于子宫内膜异位症，针灸可以改善“血瘀”症状，缓解痛经，提高受孕机率；

3.调节卵巢激素分泌，增加卵巢血液供应，改善卵巢功能，促进卵泡发育成熟，提高卵巢对促排卵药物的反应，增加获卵数，提高优质胚胎率；

4.针对输卵管性不孕症患者，针灸可以发挥到疏通输卵管、改善盆腔环境的作用；

5.缓解疼痛相关症状，如痛经、经行头痛、慢性盆腔痛等。

6.对于长期处于焦虑状态的不孕人群，针刺还可以改善失眠，缓解焦虑、抑郁等症状。

中医师会根据备孕者体质情况针刺特定助孕穴位，如关元、中极、气海、血海等任脉穴位，肾俞、脾俞、命门等背俞穴，以及三阴交、足三里、太溪等十二经穴位，调节人体经络气血的运行，平衡阴阳，改善内分泌及生殖系统功能。例如，针刺三阴交穴能调节三阴经气血，对妇科病症有很好调理效果。

3.推拿按摩

中医师对备孕者相关助孕穴位及身体部位进行推拿按摩。比如按摩腹部穴位及经络，可促进腹部气血运行，改善子宫及附件的血液循环；按摩腰部能起到强肾固本的作用，间接助力受孕。

4.艾灸

艾灸具有温通经络、散寒除湿、回阳救逆等功效。对于宫寒不孕的女性，艾灸能有效驱除宫寒，温暖胞宫，促进受孕。常用艾灸穴位有关元、气海、三阴交等。比如艾灸关元穴，可培元固本，为受孕创造良好的身体条件。

5.饮食调理

根据备孕者的体质和病情，制定个性化的饮食计划，以改善备孕者身体状况，提高受孕几率。建议备孕者多摄入富含蛋白质、维生素及矿物质的食物，如鸡蛋、苹果、香蕉、芹菜、羽衣甘蓝、鱼肉等，避免辛辣刺激，同时备孕期间夫妻双方都应戒烟禁酒。

对于一些体虚的备孕者可以采用一些具有滋补气血、补肾益精等功效的食材制作食疗方。像用枸杞、红枣、乌鸡等煲制的汤品，可补气血、滋肝肾；黑豆、糯米煮粥能补肾益精，调节内分泌，从饮食方面辅助调理身体以助孕。

6.情志调理

中医重视情志对身体的影响。备孕期间夫妻双方保持心情舒畅、心态平和十分重要。过度紧张、焦虑、抑郁等不良情志可能影响内分泌及生殖系统功能，导致受孕困难。通过听音乐、散步、冥想等方式舒缓情绪，保持良好的心理状态有助于受孕。

最后中医助孕需在注册中医师的指导下进行，结合个人具体情况综合运用多种方法，以达到更好的助孕效果。孕期使用中药等中医手段更需格外谨慎，服用中药前需咨询注册中医师以确保母婴健康。香港中文大学中医诊所（中大中医诊所）现正推出“中西医结合助孕先导计划”，旨在通过中西医结合治疗，以相辅相成的方式帮助准备怀孕或难于受孕人士提高受孕机率，如有兴趣了解更多，请按此。