近期香港社会情绪低落，仁爱堂医疗服务科注册中医师冯敬燊发现求诊者中失眠、焦虑症状明显增加。他以中医辨证施治，助患者调理身心，并分享舒缓建议，呼吁市民关注情绪健康。

作为于大埔工作的中医师，近日因失眠，食欲下降，心慌向我求诊的患者增多了。这些身心症状的出现，与近期社区牵动人心的事件有关。当中有个案例让我特别印象深刻，记得在2025年11月29日早上有位中老年女性患者因失眠，入睡困难伴手震2天求诊，见当时她神色呆滞，双目浅有泪光的表情，作为医者不禁心头一紧。问诊得知她是居住于宏福苑旁边、目睹一切的居民，她告知已2天完全不能入睡，缺乏食欲，心慌手震等。对于灾情我亦深感无奈，问诊后加以安慰，收拾心情重回专业，用中医的方法来帮助这位患者。

中医角度看情绪困扰

中医角度理解这些症状是心肝胃的病，受惊后扰乱心神，导致神不守舍，影响“心脏神”的功能，所以见心慌没睡意；肝主情志，现“惊则气乱”，过大的情绪刺激使肝气乱行同时影响“肝脏血”功能，肝气乱行横逆，就出现肝气犯胃，影响食欲，肝不脏血就易发生血虚生风，筋脉失养的情况，所以会见手震的情况，所以我处方一条定惊安神、疏肝和胃、养血柔筋的方剂给予这位患者。

中医的纾缓建议

这些症状可能在近期的大埔区会比较常见，也能出现于长期被情绪或压力影响的人，作为仁爱堂大埔区诊所工作的中医师我除了心系大埔外，也想照顾长期被情绪困扰影响生活的人，希望能给予一些中医的纾缓建议。

当因情绪过极影响睡眠或饮食时，可优先找人倾诉，不论喜怒忧思悲恐惊，用他人的“心”去帮忙自己的“心”分担情绪，就可以减轻对心神的影响，这就是“心病还需心药医”一种体现；其次是去做运动，这餐特指散步、慢跑、太极这类“低强度慢运动”为主，要求微出汗就可以达到宣通气血而不伤阴效果；再者可通过饮食干预，减少辛辣，过饱的情况，平时多饮花茶 (如：玫瑰花，杞枸子，白菊花各少许，焗热水，多饮，当菊花香味消失后就换材料重新焗水)，另可以早午晚多做穴位按摩 (如：太冲穴、内关穴、印堂穴、期门穴)，有疏肝下气，宁心安神的效果。

回到那位失眠患者身上，时间为2025年12月6日第3次覆诊，她告知一晚能睡眠4-5小时，就诊时重现笑容了，我和诊所姑娘也感到很欣慰，鼓励她继续治疗，希望她的生活能回到正轨。人生无常，遇到不如意的事十常八九，如能用平常心面对就最好，但如果不能，可以考虑采用我以上建议，当发现使用一周后改善未如理想时，就建议要求医了。特别是受今次灾情的人应优先使用宁心安神的药物改善睡眠，回复精神体力面对新的挑战，避免恶性循环。由于每人体质都各有不同，如有任何疑问，应先向注册中医师查询。

仁爱堂大埔综合中医中心提供免费中医服务支援受影响居民

为帮助大埔宏福苑居民的健康把关，撑起免疫力，仁爱堂大埔综合中医中心特别安排了赠医施药活动、免费天灸服务及免费派发安神入睡药包予宏福苑居民，帮助安神、改善睡眠。

查询：

仁爱堂大埔综合中医中心：2638 7393