年轻不代表身体必然更强壮，而台湾1名26岁女子就患上肾衰竭！当地肾脏科医生洪永祥分享案例，指该名女子习惯每天喝2杯手摇饮品灭压，但却经常熬夜，导致年纪轻轻便患上末期肾衰竭，需终身洗肾保命。洪医生强调，任何年龄段人士都有可能患上肾病，并整理出年轻人患肾病的“5大原因”与“5大坏习惯”，呼吁要保护好自己的肾脏。

26岁女子患肾病终身洗肾

台湾三军总医院肾脏科兼任主治医师洪永祥在Facebook专页谈及年轻人患洗肾情况，他举出1个惊人例子，指1名26岁女子拼命工作，每天靠喝2杯手摇饮品缓解压力，而半年来常觉得脸部浮肿，还以为是熬夜没睡好。惟某天深夜加班时，女子在办公室内感到“肺部像溺水一样喘不过气”，最终要送至医院急症室。

洪医生其后对病人的妈妈讲述其女儿病情，表示：“肾功能已经完全衰竭，尿毒素指数破表导致肺水肿，现在必须立刻插管、紧急洗肾，否则会有生命危险。”那一刻，原本还在担心工作没做完的女病人，脸色瞬间变得比病床单还白。她颤抖着手抓着妈妈，母女就在冰冷的急症室走廊抱头痛哭。

女病人哭问：为什么我的肾脏就这样没了？

妈妈边哭边拍着女儿的背说：“妳才26岁啊，以后的日子要怎么办？”女病人则泪流满面地哭问：“我只是爱喝饮料、爱熬夜，我还这么年轻，为什么我的肾脏就这样没了？”惨况令医护人员也忍不住鼻酸。其后经进一步检查，发现女病人好几年前已经有蛋白尿而不自知，应该是慢性肾丝球炎却从未看过医生，没料到长年熬夜和爱喝饮料导致不可挽回的悲剧。

2026医学论文：40岁以下洗肾“5大核心病因”排名

眼看不少年轻人罹患肾病，洪医生不禁问“年轻人肾脏到底发生什么事了？是疾病因素还是伤肾的坏习惯摧毁了年轻人的肾脏？”他翻阅了《PubMed》上数十篇权威医学论文，整理出全球40岁以下年轻人洗肾的“五大病因”与“五大坏习惯”。

年轻人洗肾“5大病因”排行榜

第一名：先天性或遗传性肾脏疾病

这是全球40岁以下年轻人洗肾最主要的原因，在欧美及日本中占比甚至高达30%－50%“根据2020年《The Lancet》关于遗传性肾病的报道，这类疾病通常是基因注定的”。

第二名：肾丝球肾炎 (Glomerulonephritis, GN)

这种病在亚洲年轻人群中比例高的惊人“根据 2021 年《Nature Reviews Nephrology》 的综述，IgA肾病变是全球最常见的原发性肾丝球肾炎”。

第三名：早发性糖尿病肾病变

这是近年肾病发生率上升最快的原因。“根据 2022 年《Diabetes Care》 杂志的一项全球性研究显示，在北美、南亚与拉丁美洲，这已成为年轻洗肾的第三大甚至第二大诱因”。

第四名：高血压相关肾病变 (Hypertensive Nephrosclerosis)

对于年轻人来说往往是无感觉的，等有感觉时，肾脏中的微血管已经被高压严重破坏了“根据 2023 年《Hypertension》 杂志的一项大规模追踪研究显示，早发性高血压（40 岁前发病）若未妥善控制，导致末期肾病的风险是正常人的 3.5 倍”。

第五名：不明原因慢性肾脏病

这种往往与生活环境与地区有关“根据 2019 年《The Lancet Global Health》 的研究指出，在全球某些特定区域（如中美洲农民、南亚劳工），许多年轻人在没有糖尿病、高血压的情况下出现集体肾衰竭”。

这5种不良生活习惯也在慢性杀死肾脏

第一名：含糖饮料当水喝（高果糖糖浆）

第二名：高盐分的饮食习惯

第三名: 止痛药与成药的滥用

第四名：极端高蛋白饮食

第五名：长期熬夜与睡眠不足

保护我们沉默的肾脏

肾脏正因其“沉默”，我们更不能掉以轻心。尤其是高血压、糖尿病患者及有家族史的高危人群。保护肾脏，最好的时机是“现在”。