近年痛风（Gout）等代谢疾病已不再局限于中老年人，最新临床数据显示，这种代谢性疾病正高速向年轻群体蔓延，成为现代都市人不可忽视的健康隐患。医疗专家团队指出，高尿酸血症的发病率趋于年轻化，与3大不良生活习惯有关，包括高嘌呤高糖饮食、长期熬夜等生活方式失调及缺乏运动等，家长更可能把儿童身体疼痛等警示当作“成长痛”，呼吁要小心留意孩子的身体变化，并及早纠正饮食与生活习惯。

痛风低龄化：8岁学童成患者

高尿酸血症（血中尿酸值大于7.0mg/dL）是导致痛风的最重要因素，男性大于420µmol/L（约7.0mg/dL）；女性大于360 µmol/L（约6.0mg/dL）即属患者。根据医疗监测数据指出，高尿酸血症的发病率正逐渐年轻化，过去痛风多发于40至60岁的男性，而如今内地18至29岁的青年男性的患病率已高达32.3%，而北京儿童医院更曾接获年仅8岁的临床痛风病例。

正常儿童的血尿酸值应低于360µmol/L（约6.0mg/dL），一旦超标，尿酸盐结晶会沉积在关节、肾脏及血管壁。北京清华大学附属潞河医院儿童营养代谢门诊数据显示：

•关节损害：尿酸结晶引发反复红肿剧痛，最细患者仅8岁，多集中在10至14岁青春期

•肾脏受损：约30%高尿酸儿童出现蛋白尿、血尿或肾小管功能异常

•长远代谢风险：儿童期高尿酸者，成年后患上糖尿病、高血压及高血脂的风险较常人增加3倍，血管提早硬化，心脑血管疾病机率大幅上升

对于发育中的儿童而言，这不仅会导致剧烈的关节疼痛，若长期忽视，更可能损害肾脏功能，甚至影响骨骼的正常发育，后果不容小觑。

饮食及生活习惯是关键

首都医科大学附属北京地坛医院内分泌科主任李丽华团队指出，高尿酸血症的发病率趋于年轻化，主要与以下3大因素息息相关：

1.高嘌呤高糖饮食习惯：现代年轻人喜爱火锅、海鲜、动物内脏等高嘌呤（Purine）食物，加上频繁摄取酒精及高果糖饮品，这些都会大幅加重体内的尿酸代谢负担

2.生活方式失调：长期熬夜、久坐不动及缺乏规律运动的习惯，导致身体新陈代谢率下降，尿酸排泄机制受阻

3.代谢异常连锁反应：生活方式倾向于静态，导致肥胖。肥胖儿童常合并胰岛素抵抗，抑制尿酸排泄。30%高尿酸儿童同时存在血脂异常或脂肪肝等代谢异常。

常见谬误澄清：

❌“孩子脚痛是生长痛，大个自然好”

✅生长痛常见于夜间、可自行缓解；痛风痛伴红肿且持续加重

❌“戒海鲜就够”

✅果糖（含糖饮料、果汁及调味酱）比海鲜更危险，必须戒绝含糖饮品

❌“小孩代谢快，尿酸高不用理”

✅不理会会导致肾功能不可逆损害，成年后慢性病风险倍增

家长防护指南：守护儿童健康的3大建议

面对痛风低龄化的风险，李丽华团队呼吁家长应主动介入，及早纠正孩子的饮食与生活习惯：

1.改变饮水习惯：强调饮用白开水的重要性，严格限制含糖饮料（如碳酸饮料、奶茶等）及人工果汁的摄取量。充足的水分有助于促进尿酸排泄

2.均衡调整餐单：尽量减少外卖加工食物（如火腿、香肠等）及油炸食品（如薯片、炸鸡块等），多摄取新鲜蔬菜与低嘌呤蛋白质。若家族有痛风病史，更应在饮食上提前防范

3.定期健康检查：家长应关注儿童的体重变化，如有肥胖问题，建议定期进行血尿酸水平检测。若孩子反映“膝盖痛”、“脚趾关节红肿”，切勿轻视为单纯的“生长痛”，应及时就医检查

儿童痛风并非遥不可及的新闻故事，而是潜伏在每1杯甜饮、每1餐浓汤、每1个久坐午后的隐形炸弹。家长只需做好“管住口、迈开腿、定期验”3件事，就能让子女远离代谢病的终身缠绕。

（来源：北京市卫生健康委员会）