生成式人工智能（AI）已全面渗透大众的日常工作与学习，但过度仰赖科技辅助，恐悄悄侵蚀人类的心智和社交。外媒引述发表于顶尖期刊《应用认知心理学》（Applied Cognitive Psychology）的最新质性研究指出，长期重度依赖ChatGPT等生成式工具的年轻族群，容易陷入“智力惰性”（Intellectual Laziness），导致批判性思考减弱、记忆力衰退，甚至引发自我怀疑与社交疏离；不过，若能抱持主动协作的心态善用AI，反而能释放大脑算力、激发更高层次的创造力。

据外媒报道，这项由巴黎高等商业研究学院（ISC Paris）研究员法哈特（Zeineb Farhat）主导的研究，深入访谈了45名年龄介于18至25岁、每天重度使用ChatGPT的法国年轻人，从心理学的“认知卸载”（Cognitive Offloading）视角探讨过度依赖工具对独立思考造成的冲击。

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访谈分析显示，重度依赖AI对使用者的认知机制产生了多重负面连锁效应，由于答案随手可得，多数受试者坦言自己不再愿意花心力进行深度资料分析或查证消息来源，专注力持续时间明显缩短。

许多学生放弃了做笔记或主动复习的习惯，改由聊天机器人代为抓取事实资料，导致自主记忆与资讯保留能力显著退步，形成“记忆外包”的虚拟依赖。不少受试者甚至在撰写日常社交信件时，都需要寻求AI的“核可”才敢寄出，对自我判断力产生怀疑；一旦遇到系统故障维修，便会陷入极度恐慌、无所适从的停摆状态。

部分受访者则开始将AI拟人化，视其为无话不谈的“挚友”，感叹“它懂我的一切，比多数真人都还了解我”。这类倾向让年轻人逐渐减少与师长、同侪进行深入思想交流的频率，加剧孤立感。专家警告，以冰冷的演算法回应取代真实的群体连结，长久下来恐会逐步侵蚀人际应对能力与同理心。

不过，仍有受试者将AI视为激荡灵感的跳板，透过让AI处理繁琐的资料架构并浓缩摘要，使用者得以腾出更多心力投入推理，成功化解创作瓶颈、提升自信心。

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