近年室内健身中心开至成行成市，却有一班热爱街头健身的好手，无惧天气闷热，仍在户外及公园挥洒汗水。其中身兼街头健身运动员及教练的邱家荣（阿荣），在公园单杠上飞跃，一头白发被市民误以为是“阿伯”，将片段拍下并发上社交平台，引起网上热议。实际上，阿荣只得27岁，更是圈中公认的“力量高手”，曾夺香港锦标赛冠军。他笑说首次被误认阿伯，“冇咩嘅，大家都系笑吓”。

他现时开设室内训练场开班授徒，每周亦会抽时间到户外练习，“呼吸新鲜空气”，看见新人户外练习时更会默默指导，希望传承自身经验，让更多人享受街健乐趣。

阿荣中六时接触街头健身，现年27岁，早已是香港街头健身代表人物之一。他曾摘下香港街健锦标赛冠军，教过的学生超逾百人，不少外国赛事中也可看见他挑战极限的踪影。

街健分为“静态力量”及“动态花式”两种动作元素，阿荣是“静态力量”佼佼者，“俄式掌上压”、“暴力上杠”、“人体国旗 ”都难不倒他。而“动态花式”亦不在话下，他在双手沾上防滑镁粉，一举跃上单杠，在杠上愈荡愈高，猛然翻身，眨眼间已完成一套经典动态花式动作“Swing 360”。动作背后，是8年如一日的艰苦训练。

自称8年前是宅男　玩街健只因想操体能

阿荣身材健硕，充满阳光气息，但他自称8年前是位“奀瘦宅男”。他笑说：“我一开始只系个平平凡凡嘅中学生，日日返屋企打机嘅宅男，好少做运动，做运动都系被迫。”与街健结缘，其实是无心插柳。阿荣中学时选修体育，他认为“读书唔叻”，想靠体能加分，于是就拼命练习引体上升。

初次完成俄式掌上压后“开心到瞓唔着”

“咁𠮶阵时都未知咩叫街头健身，但当时都会关注关于操嘢嘅平台”，当时阿荣看到表演“俄式挺身掌上压 ”的影片，“觉得好神奇”，便开始每日一步一步练习，约5个月后成功做到动作，阿荣说当时“嗌咗出嚟！开心到瞓唔着”。初尝成功滋味，他一招接着一招学习，至今坚持了8年。

中途曾因肌肉劳损想放弃

8年光阴，占了阿荣逾三分之一成长时间。街健并非特技表演，而是一项极限运动，需要不断挑战身体极限，不少人练到周身酸痛时会选择中途放弃，为何他可以坚持？阿荣透露，中途曾因肌肉劳损操练不顺，一度想放弃街健，“但街健改变了我的人生，包括外在及内在，令我明白坚持的重要，遇事不应轻易放弃，最后都系逼自己坚持落去，始终都系唔想放弃，想行埋条路”。

以前住𠮶度可能会有邨童，当时细细粒、瘦瘦哋，见到人哋可能要低头行，唔敢望住人，𠮶阵时谂万一畀人恰点算呢? 万一身边有朋友畀人恰点算呢？

阿荣又分享，以前遇到困难会“缩沙”，如今历经磨练，心灵及身体都比较强壮，“可以保护到自己，保护到人，街健改变了我”。

从维园玩到自己开设室内训练场，当初的兴趣变成事业，阿荣说较以往少了时间操练，但乐见愈来愈多人认识这项运动，“成班朋友一齐练，大家面对住同一个目标，一齐努力，𠮶个感觉真系好热血，个画面我到𠵱家仲记得”。

但街头健身走入室内，会否与“街头”理念背道而驰？阿荣指，街头健身亦称徒手健身，特点在于不受器材、场地及时间限制，可随时随地进行，“室内或者室外都冇所谓”。他认为，现时室内场数目增加是好现象，“以前我哋冇得拣，被迫喺户外设施或者环境唔好嘅公园练，如果练习外国级数动作会受限”。

不过，出身街头的阿荣现时亦会抽空到户外公园训练，“呼吸吓新鲜空气，晒吓太阳，都系一个唔错嘅体验”。访问当日，不时有在户外练习的人跟阿荣打招呼，他笑说“有时喺街见到啱啱开始接触嘅人会谂起以前嘅自己”，当时没有专项教练及适当学习环境，只能“土法炼钢”自学，受伤与疼痛是常事。吃过苦，便想为后人植树栽花，阿荣在公园看见新手时，不时会指导“赠言”一两句，让他们更快上手，希望传承街健热血精神。