随年纪增长，有发现脸上开始浮现斑斑点点吗？虽然现今医美盛行，能透过雷射、化学换肤等方式治疗斑点，但想要让淡斑效果能更长效维持，还是有赖搭配日常的保养多管齐下才行！

台湾台安医院皮肤科医师曾德朋特别针对大家最在意的斑点困扰，分享了斑点形成的原因、类型及如何让淡斑成效长时间维持，超级实用，赶快笔记！

年纪增长皮肤斑点如何消灭，皮肤科医师教4招有效美白、淡斑，附5款保养产品推荐（点击放大浏览）▼▼▼

皮肤科医师传授美白、淡斑重点

1. 认识斑点形成的原因

为甚么会长斑呢？曾德朋医师归类斑点形成可以分成四大原因。第一，基因，通常父母多斑，下一代也会多斑；第二，荷尔蒙，包含月经周期、孕期、更年期等，对女性的影响大于男性；第三，紫外线；第四，生活型态，包含熬夜、压力、使用不当的保养品、不当的医学美容治疗等，当肌肤发炎后就会导致色素沉淀。其中基因和荷尔蒙我们无从改变，能做的就是从防御紫外线及改变生活型态著手。

2. 先搞懂斑点的类型

想要有感淡斑，得先了解自己长的是哪一种斑，才能够对症找到解方！根据统计，台湾消费者有20%斑点困扰者其实搞不清楚自己是哪一种斑。曾德朋医师说明，站在皮肤科医师的角度，进行医美治疗斑点前，会透过特殊仪器先检查确认斑点的类型，排除癌变的可能，再来才是追求美观的治疗。

依照斑点分布的位置，可以分成：

浅层斑点（晒斑、雀斑、老人斑）
深层斑点（颧骨母斑）
混合层斑点（肝斑、色素沉淀）

每人至少有一种以上多重复合斑，其中又以肝斑和颧骨母斑处理难度最高。

①老人斑

主要受到紫外线曝晒，是所有的斑点类型最好处理的，但打掉后还是会长，后续还是要做好防晒。

②雀斑

多受基因影响，形状小而不规则，通常在鼻子、两颊的位置，在冬天颜色变淡，夏天因紫外线影响会诱发，颜色看起来就会变深。

③颧骨斑

主要和基因、紫外线曝晒、荷尔蒙变化有关，位在皮下约2～3mm，会在颧骨区域出现。

④肝斑

并非是肝不好，而是颜色像肝因而得名，成因相当复杂且难以根治。除了受到基因影响，荷尔蒙改变、紫外线曝晒及生活型态如压力也都会刺激诱发。特色为形状不规则、大小不一，属于混合层的斑点，通常会在两颊、额头成对称分布，以亚洲女性多为常见，是目前全世界皮肤科医师公认最棘手的斑点问题。

⑤色素沉淀

当肌肤受伤如挤痘痘，或用到不当的保养品，在发炎后会造成色素沉淀，有机会透过擦保养品的方式帮助淡化，但要把握黄金时期（时间视破坏程度而异）。

3. 选正确有效的成分

首先要了解“美白”与“淡斑”两者其实是不同的概念。美白的目的是为了加速黑色素代谢，试著回到天生基础的肤色，但再怎么努力，也不可能改变天生父母给的肤色；淡斑则是要想办法将长出来的斑点淡化。

曾德朋医师解释，造成肤色变黑的原因主要是自我保护机制。像是紫外线照射，为了保护肌肤免于受伤，基底层的黑色素细胞就会生产出黑色素，或是受伤发炎后的黑色素沉淀。目前卫福部已有明确公告13种核可的美白成分，如熊果素、传明酸等，不同成份对于黑色素合成途径的作用效果不同。

而“淡斑”比起“美白”更为复杂。首先，得要探究斑点的类型属于哪一种，依照不同的成因、深度，通常都需要复合式的治疗，大部分的斑点不太可能只靠涂抹的方式就能完全代谢。但医美雷射也并非万能，如果只一味地打雷射，反而容易造成敏弱、反黑、反白。想要有感淡斑，曾德朋医师建议要多管齐下。除了日常做好基础的保湿及防晒，搭配美白产品加速黑色素代谢，并适时医疗&医美介入，来达到减少斑点与延长淡斑成效。

4. 避免过度刺激性保养

频繁的果酸焕肤、去角质等不当的保养行为，或是过度的医学美容治疗，这些都容易造成肌肤表皮受损发炎，最后导致色素沉淀。尤其是在医美术后短时间内，更要避免过度刺激性的保养。

5. 正确防晒减少黑色素生成

“保湿和防晒做得好，美白就已经成功一半了！”紫外线曝晒是造成肤色变黑及长斑的原因之一 。想要有感美白、减少黑色素生成长斑，日常的保养还是得重视防晒，选择使用能发挥有效防护紫外线中的长波UVA/UVA/UVB，降低刺激黑色素及斑点源头生成，也别忘了要适时的补擦。

6. 健康生活加强代谢

造成斑点的原因之一和生活型态有关，除了外在的防晒、美白淡斑保养品、医学美容的介入外，也可以透过内服的方式加强代谢淡斑。曾德朋医师举例，可以多吃抗氧化的食物帮助抗发炎，如维他命C、维他命E、莓果类、虾红素等。

美白淡斑保养品推荐（点击放大浏览）▼▼▼

1. LA ROCHE-POSAY MELA B3透光淡斑精华

含MELASYLTM 麦拉色链、LHA 辛醯水杨酸、10% 烟碱醯胺、肌肽、A 酯，淡斑+抗老+修复三重保养，具有极清爽质地、轻推即可迅速吸收，适合一般肤质及敏感性肤质等所有肤质使用。

LA ROCHE-POSAY MELA B3透光淡斑精华，30ml

2. CLINIQUE匀净科研全效亮白淡斑精华

CLINIQUE经典热卖的匀净科研全效亮白淡斑精华，今年迎来第四代升级突破版！6段式击黑科技，成分上添加专利UP302搭配烟碱醯胺+双形态维他命C，质地也升级更轻盈不黏腻，由内而外净透亮。

CLINIQUE匀净科研全效亮白淡斑精华，30ml/$560；50ml/$810；75ml/$1,030

3. Kiehl’s医学维C净白乳液

Kiehl’s医学维C净白乳液，添加医学级维他命 C、烟碱醯胺(维他命 B3)、肌肽，水润好延展的质地，清爽且保湿，可叠擦其他保养、防晒、底妆，不打架不搓泥。

Kiehl’s医学维C净白乳液，100ml，$540

4. La Prairie鱼子晳白紧致聚光精萃液

打破高效焕肤需与酸类成分配合的既定藩篱，不以强势角质剥离方式，而以从内而外加速角质循环机制研发出完全温和无酸浓缩焕肤精萃，轻盈水凝露质地，高延展性、秒速吸收。好叠擦、不黏腻。

La Prairie鱼子晳白紧致聚光精萃液，20ml

5. ALBION 3D胶原莹白紧致精华液

以系列共同成分牛蒡根精萃、薰衣草和香茅精萃、稻叶精萃，另添加亮白成分烟碱醯胺以及橄榄叶精萃、当归根精萃、枇杷叶精萃、樱花叶精萃、黄瓜精萃、大豆精萃等多种美白植萃。丝滑质地延展性佳，高渗透性好吸收。

ALBION 3D胶原莹白紧致精华液，40ml，$830

同场加映：“肝斑、晒斑、雀斑”你系边一种？医生教5大最有效淡斑保养对策（点击放大浏览）▼▼▼

延伸阅读：

根本是防晒资优生！王嘉尔接下安耐晒亚太区全新代言人，坚持天天都要擦防晒、脖子也不能放过

省钱又轻松减肥法！10位女明星“多喝水秘诀”，吴姗儒吞10口、杨紫配方还能美白

【本文获“Niusnews妞新闻”授权转载。】