头发扁塌是许多人的痛，特别是细软发或油性头皮的人，即使洗完头没多久，也容易贴在头皮上、毫无立体感。

想要养成自然蓬松的发型，其实可以从洗发、吹整、保养三方面著手。

从洗、吹、护3方面入手改善头发贴头皮养出蓬松秀发，附2款产品（点击放大浏览）▼▼▼

洗发是关键第一步

想要拥有蓬松发根，洗发步骤相当重要，应避免使用过于滋润或含矽灵过重的产品，这些成分会让发丝包覆油膜而变得厚重。洗发时重点是“洗头皮不是洗头发”，用指腹轻轻按摩头皮2至3分钟，帮助去除多余油脂与脏污。冲洗干净后，可以使用轻质护发乳或护发喷雾，只涂抹在发尾，避免让发根增加负担。

吹整技巧能决定蓬松度

吹头发时建议先用毛巾按压吸水，不要搓揉，以免毛鳞片受损。吹发时先从发根开始，使用中温风并“逆著头发生长方向”吹整，能让发根自然立起。也可以在吹完后用冷风定型，帮助蓬松感维持更久。如果想增加整体支撑力，可以在发根部位喷少量“蓬松喷雾”或“干洗喷雾”，吸附多余油脂并制造空气感。

养护上注重头皮健康

头皮若油脂分泌失衡、毛孔堵塞，发根自然会失去支撑力。每周可使用头皮去角质产品，帮助深层清洁；同时补充富含维他命B群、锌与蛋白质的食物，如鸡蛋、豆腐、坚果与深绿蔬菜，从内部强韧发丝。

2个产品推荐

①AVEDA丰盈蓬感造型喷雾

帮助对抗湿气，内含独家3D蓬松建构因子，一次达成立体度、支撑力、厚实量三个蓬松关键。

AVEDA丰盈蓬感造型喷雾，150ml，$320

②Basiik结构式蓬松柔韧洗发精

以胺基酸与椰子油复合界面活性剂温和洁净，搭配 Zinc PCA 与咖啡因，使发根保持清爽轻盈，洗后呈现自然蓬松。

Basiik结构式蓬松柔韧洗发精，250ml，$265

同场加映：护发｜为何头发毛躁扁塌出油？拆解3大NG习惯　洗头后忌大力搓揉（点击放大浏览）▼▼▼

【本文获“ETtoday”授权转载。】