气温持续升高，这几日一踏出室外便会热出满头汗～不过汗如雨下不尴尬，最让人困扰的莫过于汗水夹带而来的汗臭、狐臭！妳也同样有著“体味困扰”吗？甚至一到夏天汗水的闷臭、酸气让旁人避而远之吗？

想解决汗臭问题，除了从饮食著手之外，皮肤专家更点出日常4大正确观念，教妳如何有效改善体气味！

臭狐汗臭怎么办？专家揭4个除臭误区，改善体味问题困扰（点击放大浏览）▼▼▼

1. 生理期影响汗臭味

虽然说，男性的汗腺较女性发达，较容易出现汗臭或体臭的问题，但女性也不可轻忽！台湾彤颜诊所王莹轩医师表示，女性的汗腺分泌会受荷尔蒙变化影响，因此当正值生理期、月经不顺不稳定，甚至正值更年期，也会导致汗臭、体味的产生。

2. 臭味是闷出来的

别以为汗臭味是天生，但其实臭的不是汗水本身，很多时候是妳我闷出来的！王莹轩医师解释，汗液成份大部分是水，少量含有蛋白质、盐份和尿素等物质，汗液本身并不具有臭味，只因为大汗腺分布较多在腋下的位置，当此处潮湿、封闭空气不流通，尤其穿著非纯棉、不透气衣物时，就很容易使细菌滋生繁殖，导致产生异味、狐臭。

3. 腋下止汗剂使用要小心

当腋下出现狐臭、汗臭多数人会依赖市售的止汗剂、体香剂来缓解气味。但光泽诊所吴宜芳医师提醒，狐臭是因为细菌分解汗液而产生的难闻异味，若长期使用香水或止汗剂来擦抹腋下肌肤、掩盖气味，反而可能引起红肿、刺痛、瘙痒等问题，甚至当使用到成分不安全的化学性产品实，更可能造成毛孔堵塞，导致出汗异常、毛囊炎，这时不只狐臭、汗臭没有根治，还会混和出更难闻的气味呢！

4. 增加排汗量除臭更有效

说起解决汗臭、狐臭，多数人第一个观念就是保持身体干燥，因此才会有止汗剂的发明，但其实，真正能解决汗臭的方法，是“增加排汗量”！专家建议，每日都要养成至少30分钟运动习惯，适度的有氧运动，可加速新陈代谢、增加排汗，借此代谢体内不好的物质、坏菌，当身体机能健康了，体臭自然不会找上门。

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