世界杯2026进行得如火如荼，另一边厢球员们的太太亦是焦点之一。相较外貌，外国人较注重体形和曲线，因此日常不时都会运动，并节制饮食，以保持健康的身材。以下盘点4位美貌与身材兼备的“大嫂团”成员，包括美斯妻子Antonela和C朗未婚妻Georgina，到底她们平日是如何保养身材呢？

世界杯2026｜美斯妻子Antonela Roccuzzood身材保养：挑选原型食物

美斯与Antonela识于微时，美斯在9岁时已对对方一见钟情，在展开一段长时间的苦恋后，最终修成正果，两人诞下三子。

Antonela除了健身运动，在饮食方面亦相当节制，会挑选原型食物，如将牛油果多士搭鸡蛋作早餐，晚餐会吃全麦意大利面、煎三文鱼或鸡肉沙律等。但当抵不住美食诱惑时，她也会放任自己，并将隔一天的餐单，转换成简单及清淡为主，以抵清前一天的卡路里负担。

世界杯2026｜C朗未婚妻Georgina Rodriguez身材保养：拉筋练身材曲线

相信Georgina与C朗邂逅的故事，不少人都有听过，Georgina更因此从名店售货员，跃身成C朗的最强后盾，2022年为对方诞下女儿。

她拥有性感身材和翘臀，曾在访问中表示，C朗是其最好的健身教练，两人会一起健身、互相激励，而自小学习芭蕾舞的她，亦会在运动后拉筋，每日至少做瑜伽一小时，以练出好看的身材曲线。在饮食方面，她曾言爱西班牙海鲜饭、煎蛋和香肠等，不过会从选材著手，使用原型食物、多摄取蛋白质，同时调味保持清淡，以管理身材。

世界杯2026｜夏兰特女友Isabel Haugseng身材保养：重点训练核心肌力

荷兰球员夏兰特与女友Isabel Haugseng也是青梅竹马，年少时在足球队认识，渐渐越走越近，在2024年更诞下爱情结晶，相处一直恩爱与低调。

曾是位足球员的Isabel，在身材管理方面亦相当自律，会定期到健身室锻炼，表示“过程或许困难重重，但跨越后的感受是无价的。”她亦会分享训练内容，如提起健身球并单脚深蹲，以锻炼核心肌肉及平衡。

此外，Isabel热爱水上活动，不时见她与夏兰特出海度假。由于水上活动能提供强大的水阻力，高效燃烧全身卡路里，因此有助她保持身材。

世界杯2026｜尼马伴侣Bruna Biancardi身材保养：多喝水

尼马与Bruna Biancardi在2021年开始拍拖，翌年曾迈向谈婚论嫁，却最终宣告分手。两人不久后复合，现时两人育有两名可爱的女儿。

Bruna平日常与多个国际时尚品牌合作宣传，亦会出席时装周及拍摄化妆片，无论身材和外貌都保持特宜。她有保持运动习惯，包括健身、瑜伽和普拉提等，以提升核心肌力和韧性。

相较限制饮食，Bruna则以自律为主，不会减少食量，并遵从健康均衡饮食，日常煮住家菜，如蕃茄、橄榄、核桃和芝士等，而且会多喝足够的水份，以促进身体循环。