长者优惠｜长者退休后不想日日困在家中，想结识新朋友兼学一技之长，其实不用高昂的学费。香港都会大学长者学苑即将开办新一轮长者专属课程，涵盖中医食疗、心脑血管保健以至手机摄影等实用范畴，每科获资助后只需$200就能上足10堂，平均一堂只需$20。想知详细课程名单以及如何报名，即睇下文！

都会大学长者学苑　开办3大学习计划

香港都会大学李嘉诚专业进修学院旗下的长者学苑，设有“长青活学计划”、旁听课程及长者进阶数码培训计划。其中“长青活学计划”在每年1月及5月开课；旁听课程则于每年1月及9月开课，长者进阶数码培训计划则按计划定期开课。课程专为长者的日常生活及学习需要而设，并提供短期面授及网上学习选择，十分适合长者利用空闲时间学习。

长者学苑课程选择十分多元化，涵盖健康管理、个人理财、艺术与文化、人际关系、个人生活管理、电脑与资讯科技、科学与科技及语文运用等范畴。新一轮课程将于2027年1月开课（合共约有26科），不但有普通话、英语等语文课程，更有投资理财、痛症认知、心脑血管健康、中医养生食疗、手机摄影及智能手机应用等实用科目。

课程安排：为期约3个月，每堂为2小时15分钟，共10堂（除特别注明）。

长者必读8大实用课程推介　涵盖防骗、痛症与投资

为了让老友记学以致用，长者学苑的课程设计十分实用，以下为大家精选8门贴近日常生活的实用科目，长者们可以按个人兴趣对号入座：

长者实用课程推介【1】健康类——痛症认知入门

“痛症认知入门”课程针对长者最烦恼的颈痛、腰背痛及膝关节退化而设计。课程会讲解常见痛症（如痛风、坐骨神经痛等）的成因，并传授实用的预防与纾缓日常小贴士。

长者实用课程推介【2】健康类——心脑血管病认知

随年纪增长，高血压及高胆固醇防不胜防。课程将从中西医角度，讲解冠心病、中风等高危都市病的先兆与日常处理方法，让长者及早为自身健康把关。

长者实用课程推介【3】中医类——实用中医养生食疗

“实用中医养生食疗”课程主打中医养生基本概念，导师会讲解日常食材的性味，并教授实用的食疗药膳制作方法，教长者如何从一日三餐入手调理身体。

长者实用课程推介【4】中医类——中医药常识入门

经常听到“气血不足”、“湿气重”却一知半解？“中医药常识入门”课程会浅白讲解中医基础理论，探讨气血津液与人体健康的关联，让长者掌握基本的中药运用原则。

长者实用课程推介【5】日常生活类——手机摄影进阶

想随时纪录旅行点滴，或拍下孙儿的可爱成长片段？课程专攻室外拍摄技巧、相片编辑与简单短片制作，教长者善用手机镜头，轻松拍出高质靓相。

长者实用课程推介【6】日常生活类——智能手机及流动通讯产品应用

“智能手机及流动通讯产品应用”专为想学习使用智能手机的长者而设。课程除了教授通讯软件的基本操作，更会实战教学电子支付、出行揾食 App，以及最重要的“防骗视伏”App，助老友记避开网上骗案。

长者实用课程推介【7】理财类——投资有道

退休积蓄该如何妥善处理？“投资有道”课程为长者讲解投资与投机的分别，认识股票、基金等常见投资工具及潜在风险，助大家建立稳健的理财观念。

长者实用课程推介【8】理财类——理财基本法

长者如果想学习妥善规划退休财务，不妨考虑报读“理财基本法”课程。内容涵盖个人财务计划、保险应用，以至遗产安排等实用知识，保障自身资产。

2027年1月课程大纲一览

长者课程学费多少？获资助每科$200上10堂

“长青活学计划”每科全额学费为$450。获资助后每科只需$200便可上足10堂，即平均每堂只需$20，十分适合想持续进修、发展兴趣的长者。

合资格长者条件：
1. 年满60岁或以上的香港居民
2. 个人流动资产总值不高于$500,000
＊每位合资格的学员每期可申请一科助学金资助；新学员终身最多获5科资助（即合共$1,250），旧受助人则维持最多10科（即$2,500）。

但要留意，资助名额有限，如申请人数过多，或会以电脑抽签方式决定。而香港都会大学有权决定最终审批及分配助学金，故申请人须留意资助安排及报名结果。

长者课程如何报名？长者课程报名日期及方法

有意报读的长者，可经由以下3个方法报名，惟须留意，网上形式报名并不能申请助学金。如有意申请有关课程优惠，须亲身或以邮寄方式提交申请，并附上有关证明文件（详见申请表）。

长者课程报名方法【1】网上报名（不能申请助学金）

👉🏻 都会大学长者学苑长者课程网上报名连结
日期：2026年11月4日
时间：下午2时30分开始

第1步：建立个人帐户

进入报名网站后，点选“注册”。细阅“香港都会大学的保障个人资料政策”并同意声明后，点选“下一步”。接著输入手机号码、电子邮件及设定密码等资讯，并上载身份证明文件。完成注册后，便可利用手机号码及密码登入系统并进行报名。

第2步：登入个人帐户

登入个人帐户后，按左方栏位的“入学”，再按“申请入学＋”。

第3步：提交报名申请

长者选择心仪课程、科目和班别，如同学需报读多于一科，可按“添加课程＋”。完成后可按下一步。填妥所需资料后，细阅有关声明，并选取同意。完成相关步骤并确认资料无误后，便可递交申请。

长者课程报名方法【2】亲身报名（可申请助学金）

👉🏻 香港都会大学长者学苑“长青活学计划”报名表

荔景校园地下登记处
日期：2026年11月5日
时间：早上9时至11时30分（早上8时45分开始于地下等候区派筹，之后依次序就座及报名）

荔景校园4楼办事处
日期：2026年11月5日或之后
时间：早上9时至中午12时，以及下午2时至5时

长者课程报名方法【3】邮递报名（可申请助学金）

邮递报名须将7-11缴费收据／中银“入数纸”正本，连同报名表格以平邮方式寄至本院荔景校园“长者学苑办事处”（请勿使用挂号形式邮寄，亦切勿邮寄现金），信封面请注明“报读长者学苑课程”。提提大家，新课程不接受挂号形式报读。

报名截止日期： 2026年12月3日
荔景校园“长者学苑办事处”地址：新界葵涌荔景山路201-203 号4楼香港都会大学荔景校园
查询方法：2915 2380（电话）／elderacademy@hkmu.edu.hk（电邮）

本文作者：苏翰林
香港01《01金龄》、《好食玩飞》及《旅游》频道编辑，深耕数码媒体多年，擅长结合数据新闻分析与深度人物专访，捕捉社会脉搏。苏翰林精于本地城中热话、流行文化观察，以及海内外旅游与美食推介。他致力将复杂的民生政策转换成浅白易懂的懒人包，为读者提供具参考价值的生活与休闲实用指南。