“熟龄夫妻在孩子成年后，多半都面临过不知道怎么和另一半相处的过程。”若夫妻各自忙碌，长年没有共同爱好、话题，甚至连对方平常做些什么事都不知情，成了熟悉又陌生的伴侣，“这时就要自问，你们如何失去对彼此的兴趣？”台湾咨商心理师石沥新说。

进行伴侣咨商工作多年，石沥新接触过种种与伴侣关系相关的问题：外遇、婆媳、教养、分手、复合、价值观不同……然而在熟龄阶段，若连最基本的共同话题都没有，这段关系持续下去的意义与价值是什么？

“虽然少了共同话题、兴趣，不代表一定会有冲突，但极可能已是不亲近的关系。”他说，不妨思考能否接受这样的关系、氛围。

或许不能找回幸福的感觉，但可以成为彼此老后的陪伴。

然而，想维持这样的关系，须努力经营信任、安全感、巩固彼此建立的共识空间，思考在发生冲突时如何沟通，怎么尊重、包容彼此的不一样？对此，石沥新点出了几项熟龄后婚姻的关系地雷，给大家排排雷。

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熟龄后的婚姻，请杜绝4个关系地雷：嫌弃、指责、抱怨、批评

以上这些行为，都很伤害关系，要努力避免。石沥新解释，当伴侣一再被不信任、怀疑对待时，会出现压抑、不再袒露内心，从而有防卫、拒绝沟通、让对方感到被推开的表现。

因此，当关系出现分歧，应更留意自己话语是否尖酸刻薄、带有攻击性，“不要为了赢，而把对方压著打。”他提醒每一对夫妻，若总想讲到让对方必须知错，可能造成未来另一半不再与你沟通的原因，演变成“冷暴力”。

熟龄后的婚姻没有爱了，应该成为陪伴，还是离婚？

而当关系出现“冷暴力”，可以思考对方冷暴力的原因。一方面排除上述的四个关系地雷，一方面试著了解其成长脉络，可能复制过往父母的吵架模式。石沥新分享，“冷暴力可能只是想保持沉默，或当下不知如何回应。”

当冷暴力在关系中萌芽，就要正视这样的关系危机，若置之不理，可能让彼此慢慢走向没有交集的平行线。

因此，想从混乱的关系中恢复秩序，可以先询问彼此之间对对方还有没有兴趣，愿不愿意相处、花时间投入？

如果没有要分开，就要调整自己的失望。

不分开，考量的点可能是孩子的成长、家有长辈需要人手照顾，或是老后需要陪伴等，又或者对方能提供经济保障；而相对情况下，你能接纳对方的不完美、有时的冷淡、不倾听等……重新评估后，衡量自己能在最低限度内，接受多大程度的失望，那么彼此趋于平淡的关系，也不一定要走向分离。

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“每个人的人生都有一张蓝图，婚姻亦如是。”石沥新说，感情并非要计较谁付出得多，但是在进入空巢期或退休阶段，夫妻间要不断思考两人的道路是否还走在同一直线上，

如果已经走在无法交集的平行线，就要选择是否能找到交集点，或者就此分道扬镳。

如果对于感情还存有情感，但问题重重，除了调整自己的期待，也可以考虑寻求婚姻咨商的协助，让冷暴力、碎念指责，慢慢得到解决，“也许没有过往的浓厚情感，但至少会是彼此老后的陪伴、照顾。”

鼓励熟龄再婚吗？

熟龄后的婚姻就算有爱，也会有许多平淡的日常，所以要有自己的兴趣、喜好、社交圈来添加生命新生机，可以利用社群软体、社区活动找到心灵相通的朋友，培养不同的人生重心，让埋怨、失落可以有个地方安放和排解，“重视自我价值感也非常重要，要学会打从心底认可自己的价值。”

石沥新鼓励每个熟龄单身者找到第二人生的另一半，

熟龄后的再婚，要更重视自己现在在乎的东西，是不是彼此能给予的。

老后有个好的陪伴，有何不可？“我有时看见高龄的长辈夫妻仍在路上牵手，很感动。”石沥新认为，能够白头偕老，很大部分是因为伴侣常反思，及懂得在对方身上找亮点，甚至不吝于分享和倾听。

而这样的夫妻之间，多半有一起度过难关的革命情感，彼此心里感受过被看重、没有被抛下、体会被需要的感觉，“一方感知到自己能保护到对方，而另一方能察觉自己可以给予情感支持。”这些夫妻并非生活中毫无冲突，而是每次斗嘴之后，仍没有影响到关系的本质、且更深知彼此连结的重要。

这才明白，熟龄后的幸福婚姻，是在历经经营家庭的牺牲与付出后，还能在老后感受到和另外一个人的相知相惜，互相扶持、感激、被看见，或许没有轰轰烈烈，却是经历过岁月洗礼的真爱。

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