枕头套清洗｜枕头套一周不洗，细菌量激增300万，随时睡到“烂面”！睡觉时流口水、出汗是人之常情，但如果没有定期清洗枕头的习惯，细菌与脏污每晚接触脸部，很可能会导致皮肤过敏、生暗疮、酒糟肌恶化，甚至引发头皮毛囊炎或脸部湿疹等问题。专家建议，枕头套最好每周清洗一次。除了勤洗枕头套，不同材质的枕芯亦有专属的清洁大法！不想枕头变黄、发霉兼滋生细菌，以下不同枕头的清洗指南及除黄渍4步必看！

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枕头一周不洗　细菌激增300万个

枕头使用过后，残留口水、油脂、汗水、头皮屑和化妆品等东西几乎在所难免，但台湾彰滨秀传医院皮肤科主任黄星玮提醒，如果枕头不作定期清洗，这些细菌与污垢直接接触脸部，很容易导致皮肤过敏、长暗疮、酒糟肌恶化，甚至引发头皮毛囊炎或脸部湿疹等皮肤疾病。

美国寝具品牌Amerisleep曾进行过一项关于枕头细菌含量的测试，结果发现，未清洗过的枕头套在一周内的表面含菌量增加了300万个，比一般马桶座垫高出约1.7万倍，随后在第二周、第三周及第四周，更是几何级数上升！

枕头套1周不洗：产生300万个细菌
枕头套2周不洗：产生598万个细菌
枕头套3周不洗：产生851万个细菌
枕头套4周不洗：产生1,000万个细菌

换言之，我们每晚都睡在“细菌温床”上面！如果不想每天与过百万细菌同眠，枕头套应该几耐洗一次？

枕头套多久换一次？应该怎么洗？

专门分享卫生常识的台湾医师黄轩医师建议，枕头套应该每周清洗一次；枕芯则每3个月清洁或更换。而清洗枕头套的方法包括机洗和手洗。使用洗衣机清洗枕头套时，应使用热水及强效洗涤剂；手洗的话，则建议使用温水及番皂，轻轻搓洗并冲洗干净。

不过，枕头套比枕芯易洗得多，枕芯的材质各异，有些可以机洗，有些则不可以。若然乱洗，随时会破坏枕头结构，到底应该怎洗才对？

不同枕头正确清洁方法

枕头的枕芯可以水洗吗？可以烘干吗？这些问题经常困扰不少人。而根据台湾睡眠家居品牌晚安奈特及Lunio官网资讯，不同类型的枕头，清洗方法亦不一样：

【1】乳胶枕、记忆枕清洗方法　湿洗干洗都不宜

乳胶枕和记忆枕具有气孔，水分容易渗透并积聚于深处，使内部难以变回干燥，因此不适合水洗及机洗，而乳胶曝晒后亦容易脆化，故亦不可烘干。正确的清洗方式，应该是定期用吸尘器或除尘螨机清洁表面，然后开启除湿机让枕头保持干燥。

【2】羽绒枕清洗方法　切忌烘干

羽绒枕部分可水洗，部分需干洗，清洗前最好先留意清洗标签，但要注意不可烘干。可水洗的羽绒枕，晚安奈特建议使用机洗或手洗，然后放于阳光下晾晒。如有需要，亦可直接送到洗衣店洗涤。

【3】化纤枕（聚酯纤维枕）清洗方法　可直接机洗

化纤枕（聚酯纤维枕）不易发霉，因此清洗方式也较简单。台湾睡眠家居品牌Lunio建议，可直接用洗衣机的柔洗模式，配搭中性洗衣精清洗即可。洗完后可直接日晒或低温烘干。

【4】棉花枕清洗方法　宜手洗不要机洗

棉花枕是以天然棉花填充的传统枕头，透气性及吸湿性较强，晚安奈特建议用手洗，避免棉花结块，洗完后以日晒的方式晒干。但注意不要用机洗，以免破坏天然棉花的结构。

枕头套发黄怎么办？

除了正确地清洗枕头，另一个最令大家头痛的常见问题，是枕头用久了容易留下口水渍和发黄，又应如何处理？台湾知名洗衣专家沈富育在著作《除污去渍！正确洗衣》中指出，可以使用酵素洗衣粉加热水简单去污。

轻松除渍4步骤

步骤1：准备一个注满热水的水盆，加入1匙酵素洗衣粉并搅拌均匀。（用量可依包装指示调整）。
步骤2：将发黄的枕头套放入盆中浸泡约10分钟。接著使用洗衣刷，一边敲、一边洗刷。
步骤3：若布面上仍有残留的黄斑，可在黄斑处洒上主要成分为“过碳酸钠”漂白粉。
步骤4：在撒了含氧漂白粉的位置，由外缘往中心慢慢注入热水，进而除去黄斑。待黄斑消失后，放入洗衣机清洗即可。

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