蒸气眼罩｜冷知识｜不少人眼睛疲累时，都会选择敷蒸气眼罩纾缓，但原来使用不当随时更会伤到眼！早前更有艺人杨幂试过使用这类蒸气眼罩后出现烫伤，险些毁容。有眼科医生表示，一次性蒸气眼罩约40度，短暂使用一般不至于烫伤，但如果使用时间过久或温度过高，则有可能对眼睛造成损伤。想知有哪些人不宜使用，以及正确的使用方法？即看下文！

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蒸气眼罩｜杨幂疑因使用蒸气眼罩被烫伤

都市人经常长时间对著电脑及手提电话，都会令眼睛疲累，很多人都会在睡前选择使用蒸气眼罩去纾缓。内地演员杨幂早前在社交网站微博上发文指，“蒸气眼罩咬我”，并配上一张眼部附近烫伤的照片，怀疑因使用蒸气眼罩而被烫伤。

蒸气眼罩｜为甚么热敷可以纾缓眼睛疲劳？

眼科医生叶佩珮曾在社交网站上提到，血管有冷缩热胀的原理，对眼睛也一样，热敷有助促进眼部血液循环，让周围的肌肉放松，消除眼睛疲劳，增加泪水分泌，纾缓眼干症状。

蒸气眼罩｜有哪些使用细节要留意？

她亦指出，热敷眼睛看似好处多，但在某些情况下热敷反而会加剧眼部不适，例如是眼睛出现过敏的时候。眼敏感会有眼痕、眼肿、眼痛等症状，冰敷能使血管镇静并收缩，减少释放组织胺，其温度可降低过敏细胞的活跃性，达至消肿或减低结膜充血的效果。

蒸气眼罩禁忌【1】长时间热敷会对眼睛造成损伤

台湾眼科医师高丕霖指出，一次性蒸气眼罩约40度，短暂热势一般不至于烫伤；若有烫伤，多会出现持续刺痛、红肿、畏光或视力模糊；但如果使用时间过久或温度过高，都可能对眼睛造成损伤。

蒸气眼罩禁忌【2】不可戴著隐形眼镜热敷

台湾新阳明联合诊所提到，热敷时要先除下隐形眼镜，且卸除眼妆及分泌物。他们亦提醒，如果处于发炎状态，如红痒、急性过敏、结膜炎、严重针眼时，则不可以热敷。

蒸气眼罩禁忌【3】眼睛发炎不可热敷

花王曾在网上指，如果眼睛或眼周有疾病、发炎（伤口、肿胀、湿疹或其他皮肤异常）；对温度敏感，或对温度反应迟钝人士，以及正在接受治疗的人士，在使用前最好先咨询医师或药剂师。如果有幼童、行动不便及失智者等使用蒸气眼罩时，需在亲友陪同下使用。

蒸气眼罩｜还有甚么方法可纾缓眼睛疲劳？

台湾新阳明联合诊所亦提到，当长时间用眼过度，感觉干涩、疲倦时可以透过热敷帮助睫状肌放松，以提升眼周血液循环减缓眼部疲劳感。

蒸气眼罩｜如何正确热敷眼睛？

想要热敷眼睛，大家可以每次热敷10至15分钟、每天可2至4次。

眼睛疲劳纾缓方法｜1. 热毛巾

大家可以使用热毛巾热敷，但需要留意温度，以及毛巾是否干净。

眼睛疲劳纾缓方法｜2. 抛弃式眼罩

而抛弃式眼罩则单一包装，比较干净卫生，但温度不易控制。

眼睛疲劳纾缓方法｜3. 插电式眼罩

另外，大家也可选择使用可插电式眼罩，它可以定时定温安全性较高，也能重复使用。

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