来稿作者：周华山

大埔宏福苑火灾后，不少小朋友面临突如其来的丧亲与恐惧。西方有三个“儿童重大创伤”的学术研究，提供重要方向和指引。

美国“国家儿童创伤压力网络”（NCTSN）的研究指出，灾后儿童常出现安全感崩解、分离焦虑、画面重播等反应，最需要提供稳定可靠的照顾者与规律的日常作息。若孩子在灾后几周内，获得稳定成人的陪伴，长期创伤后遗症的风险会大幅降低。

国际知名的丧亲心理学家William Worden的“儿童哀伤任务模式”指出，孩子的哀伤会随成长而反复出现，修复绝非一次完成。他提出的四大任务包括：接受死亡事实、表达悲伤、适应新的生活、与亡者建立新的内在连结。若缺乏协助，孩子可能出现退缩、行为问题或情绪压抑。因此，与其催促孩子“忘记”，不如陪他们逐步接纳。

美国心理学家George Bonanno的韧性研究则提出“灵活调节模式”，认为多数儿童具自然恢复力的韧性，关键是觉察环境需求、评估需要和策略，并在压力下弹性回应，让孩子安全地表达情绪、调整心态和思维，便能逐步适应和复原。

综合三个研究，对于如何陪伴火灾后的小朋友走过哀伤，有以下启示：

1. 重建安全感：照顾者自己需先稳定，提供安全信任的环境，避免让孩子接触火灾画面，以减少创伤唤起。可温柔告诉孩子：“你现在是安全的，我在你身边。”

2. 恢复规律作息：固定的睡眠、饮食、上学与游戏时间，有助孩子重新建立安全感、稳定感。

3. 诚实回应孩子疑问：若孩子问“爸爸是不是不会回来？”请直接、温柔地说出事实，而非用含糊说法让孩子更焦虑。

4. 允许情绪表达：孩子可透过画画、写给父母的信、游戏治疗、做回忆盒、运动或黏土释放情绪，允许情绪波动，不需压抑或“扮乖”。

5. 保留与父母的连结：可以保存照片、衣物、珍贵小物件、神奇通电话连线，或进行小小的纪念仪式，让孩子连结跨时空的爱。

6. 踏实面对恐惧：若孩子害怕火、夜晚或分离，可用渐进方式，例如先陪伴睡觉，再慢慢尝试短暂分开，也能靠故事或绘本帮助建立安全感。

7. 助人先自助：孩子容易复制成人潜意识的情绪；所以，成年人调整心情，平静陪伴，方能给孩子安全感。若成年人自己紧绷，孩子会更不安。

8. 寻求专业协助：若孩子持续出现噩梦、暴怒、自责、拒学等情形，并影响生活，应及时寻求社工、临床心理师或创伤治疗的支援。

9. 长期陪伴：哀伤不是线性，更非短期消逝，会在生日、节日、重要日子和活动，再次浮现。照顾者需接受孩子情绪波动是正常的，并相信在稳定支持下，大部分孩子都能逐步恢复。

作者周华山博士是慈善机构“自在社”创办人。

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