台湾美妆YouTuber“我是查理”早前在Instagram分享育儿近况，坦言产后因宝宝频繁夜醒，几乎每半小时到一小时就得起床一次，让她直呼“累得快没命”。

日前夫妻俩到公婆（老爷、奶奶）家吃晚餐时，老公向父母提到她近期睡眠状况不佳，公公当场拿出巧克力送她打气；隔天婆婆更特地请半天假帮忙照顾孩子，让查理得以稍作休息。她透露，自己在楼上喂奶时不小心睡著，醒来后发现婆婆已把厨房打扫得干干净净，贴心举动让她相当感动。

不仅如此，查理闲聊时提到想报名的阴瑜珈课程额满，婆婆竟主动联系认识的瑜珈老师，意外排上递补名额，让她顺利上课；公公之后还亲自送来郁金香表达关心。

此外，老公也为她安排心理咨商，医师评估目前状况与长期睡眠不足有关，建议本周目标先达成“连续睡满5小时”，再观察改善情形。查理最后感性表示，虽然育儿辛苦，但很庆幸身边有“神队友”支持，让她在异地生活中依然感受到满满后援。

产后妈妈的身心状况在台湾逐渐受到制度面重视。台湾妇产科医师施景中曾在脸书指出，2025年6月起台湾国健署扩大产后检查服务，规定产后3周与6周须各回诊一次，并增加多项评估内容，目的正是希望及早发现身心异常状况。

不过他观察，部分产妇觉得只是生产后例行追踪，对回诊意愿不高，甚至第二次门诊就不愿再回来；但临床上，确实偶尔能透过门诊筛检出产后忧郁个案。

施景中提到，产后忧郁成因复杂，除了荷尔蒙变化与睡眠不足，家庭压力也是重要因素，其中最常见的压力来源之一，便是长辈对教养方式的过度干预。他举例，曾有产妇进诊间便不断落泪，坦言产后情绪低落，需转介身心科协助。

医师也呼吁，产妇在身心尚未恢复之际，更需要被理解与尊重，家人若能减少批评与指导式建议，改以支持与陪伴取代干涉，将有助降低产后忧郁风险，让妈妈顺利度过调适期。

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