小朋友蛀牙｜小朋友少饮水、同家长亲吻都会增加蛀牙风险！即看健康护齿习惯，以及6大减少蛀牙风险的饮食习惯，帮助小朋友预防蛀牙。以下更整理了常见问题，教家长选择牙膏，了解小朋友应否使用漱口水。

少饮水竟然增加蛀牙风险？

许多家长以为小朋友蛀牙是因为吃得太多糖，但其实小朋友少饮水都会影响口腔健康。当身体缺水，唾液分泌也会随之减少，令口腔的自我清洁能力变差，更容易积聚细菌，增加蛀牙风险。

如果没有足够的唾液，牙齿的珐瑯质也会更易受损。小朋友培养多饮水的习惯，有助维持口腔环境稳定，减少细菌滋生。除了日常多饮水，也建议在饭后饮水，帮助冲走食物残渣。

口水接触会传染蛀牙

链球菌是造成蛀牙的主要细菌，而口腔中的链球菌可以透过亲吻、唾液接触等途径传播。因此家长和其他家人应注意保持口腔卫生，避免与儿童亲吻、共用餐具，或让孩子进食他人吃过的食物。

乳齿蛀牙3大影响

1.蛀牙或影响咀嚼能力

蛀牙不单止是外观问题，如果拖延没有处理，蛀牙会逐渐恶化，甚至影响小朋友的咀嚼能力，难以正常进食，影响营养吸收。

此外，严重蛀牙亦可能影响日后恒齿生长，例如牙齿会变得杂乱，更可能有缺牙情况。长远而言，或影响说话发音，更可能拖慢成长。

2.蛀牙恶化或影响发育

蛀牙恶化，有机会导致发炎甚至长牙疮，如果细菌入血，可能会导致发烧，更可能引致其他后遗症。不过现时医学上对蛀牙与发烧之间的关联仍有不同意见。

另外，虽然乳齿会脱落，但其实乳齿下方已经准备长出恒齿。如果乳齿蛀牙严重，蛀得太深影响到牙根位置，就可能影响恒齿发育，再加上乳齿的齿质较薄，蛀牙恶化速度更为迅速，更容易破坏牙神经。

3. 过早拔牙或影响牙齿排列

乳齿的另一个作用就是为未长出的恒齿预留空间。如果过早拔除乳齿，而恒齿未准备长出，可能会令旁边的牙齿移位，导致原来为恒齿预留的位置被挤走，之后长出的新牙可能会长掉。

如果蛀牙情况非常严重，医生也可能建议小朋友拔牙，之后再使用“空间维持器”，保留恒齿的生长空间。

建立健康护齿习惯

1.小朋友出牙后就应开始刷牙，尤其晚上刷牙更重要；小朋友刷完牙后，家长仍需协助补刷。

2.使用含氟化物的牙膏刷牙，防止牙齿被侵蚀和蛀牙。

3.勿让小朋友长期依赖奶嘴，应循序渐进减少使用。

4.当小朋友开始长出乳牙，便可定期安排牙科检查。

6大饮食习惯减少蛀牙风险

1.临睡前一小时应避免饮食，也要避免让孩子含著奶樽入睡。

2.控制小朋友的甜食摄取频率与份量，糖分进入口腔后，细菌会产生酸性物质，侵蚀牙齿。

3.选购食品时要留意食物标签，食物即使标榜低糖，实际的糖含量仍可能偏高。部分看似健康的食物，如干果、乳酪或鲜果汁，其实含有不少糖分，应留意摄取频率。

4.家长可为小朋友选择较天然、低糖的零食，例如蔬菜条等。

5.如果孩子由他人照顾，父母应事先与照顾者沟通饮食原则，并避免在家中摆放高糖零食及饮品。

6.每次吃喝时，牙齿表面的矿物质都会流失，吃喝次数越多，蛀牙机会就越大。家长应避免让孩子整天不停进食或饮用饮品，如果在两餐之间感到肚饿，可以吃一次茶点。

蛀牙常见问题