不少家长都为孩子沉迷手机、网上影片及游戏而感到烦恼，究竟应如何减少孩子的屏幕时间？英国一名母亲就让4岁儿子远离电子屏幕半年，结果发现儿子的语言能力、想像力均有所改善，亲子关系更变得紧密。她坦言过程虽然费心力，但长远对孩子有更多好处。

4岁童戒电子屏幕半年　想像力与语言能力明显改善

现代儿童从年幼开始就习惯用电子产品，更有不少人沉迷手机、网上影片及游戏，令家长非常头痛。根据英媒BBC报道，英国一位37岁母亲Jade就决定让4岁的儿子Reggie远离电子屏幕，没想到一试就坚持了半年。

Jade表示，Reggie减少接触电子屏幕后，沟通和语言能力有非常明显的进步，他变得更有想像力，词汇量亦增加了，母子关系也变得更亲密。他们现在有更多时间交谈。Jade指出，当孩子只顾用电子产品时，往往不会与父母交流，但当他们一起玩耍时，自然就会一直交谈。

减少屏幕时间不易　但长远更易改善孩子行为

Jade解释自己并非反对电子屏幕，只是这种方式最适合Reggie。她原本只打算让儿子在度假期间远离电子屏幕，没想到成效不错，于是一直延续至今。她表示，这样做的确很费心力，亦明白在忙碌的时候，只要直接打开电视让孩子观看会轻松、方便得多，但现在看来一切都是值得的。

她亦认为，如果孩子长时间使用电子屏幕后，会较容易出现行为问题，因为孩子会习惯屏幕内容带来的即时刺激和满足感。因此，所以长远而言，其实减少使用电子产品反而更容易处理。

以亲子活动取代电子屏幕　偶尔安排电影之夜

Jade本身是一名教师，因此经常构思不同活动，亦会带Reggie到户外玩耍，例如在花园设置“魔法药水站”，让儿子混合不同颜色的水和颜料。她并非完全禁止儿子接触电子屏幕，只是不希望儿子过分依赖。

他们一家偶尔会安排电影之夜，Reggie是《星球大战》的忠实粉丝，Jade偶尔也会允许他看一集喜欢的节目，不过频率大概是每月一次，而最近Reggie亦很少主动提出想看电视。