在过敏常见症状中，有许多会与感冒相似，导致较难辨别。医师指出，分辨的方式除了咳嗽外，要留意上呼吸道症状，像是是否有喉咙痛、鼻涕与痰的浓稠度等，或是有无发烧与肌肉酸痛。中医师也提出5大建议，平时可保护呼吸道，像是饮食可多选白色食材，如山药、莲子等；少吃生冷、甜腻食物；每周也可喝1～2次润肺茶等。

台湾辅大医院耳鼻喉科代理主任胡皓淳说，咳嗽是不少疾病的常见症状，而造成咳嗽的原因也很多，包括感冒、过敏；另外，胃食道逆流或是特定高血压药物，也可能造成持续咳嗽的状况。

喉咙痛、发烧或肌肉酸痛　耳鼻喉科医：鼻涕较浓稠也与感冒有关

当咳嗽时，要如何分辨是感冒或过敏，胡皓淳表示，可看到其他上呼吸道症状，像是喉咙痛、痰及鼻涕颜色是否较浓稠，还有发烧或肌肉酸痛等，都可协助判断可能是感冒引起。

另外，胡皓淳说明，过敏不只会造成咳嗽或鼻部症状，严重也会导致眼睛痒或容易流泪等。

改善上，胡皓淳建议，最重要的还是要先知道过敏原后，减少接触，举例来说，像是春夏常见的花粉，或是尘螨、猫狗毛等，症状较严重时也建议要以药物控制，包括抗组织胺、类固醇鼻喷剂等，可有效控制鼻症状。

不过，在过敏族群部分，胡皓淳说，理论上年纪愈大、免疫力愈差者，过敏反应会愈少，因此偏年轻的患者造成的明显症状会较多一些；但诊间会看到从长者到年轻人都有。

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日常4方式预防过敏　中医师：可吃白色、润肺食材

中医观点而言，台湾中医师林巧薇提到，感冒性咳嗽通常会在一至两周内改善、过敏性咳嗽会反复发作，可能长达数周、甚至数月，或每逢换季或特定环境就出现；但“是否反复在同样时间或环境下发作？”则是关键。

平时的保养要如何预防过敏发作，林巧薇表示，中医讲求“肺为娇脏，恶寒恶燥”，尤其是过敏体质者，肺气虚弱，更容易因气候变化或外界刺激而引发咳嗽、鼻塞、气喘等过敏症状。日常可从4大方面著手：

1. 养成规律作息

林巧薇提到，中医认为“肺主气、司呼吸”，早睡有助于气机调畅、养护肺阴，因此建议晚上11点前入睡，避免熬夜与过度劳累，提升身体的自我调节能力。

2. 减少刺激源

中医师建议，早晚温差大时，可戴口罩保暖，尤其是晨跑或骑机车时，避免冷风直吹肺窍；避免长时间吹冷气、进出冷热环境反复刺激；冷气房中可使用加湿器或放水盆，避免过干伤肺。

3. 饮食润肺健脾

林巧薇说，可选白色、润肺、健脾食材，如白木耳、百合、山药、莲子、杏仁、梨子等。并少吃生冷、寒凉、甜腻食物，包括冰品、手摇饮、炸物或乳制品，因其容易损伤脾胃与加重痰湿，导致肺失宣降、气管会更敏感。

4. 固表防风茶饮

中医师表示，每周可喝1至2次润肺茶，包括“黄耆防风茶”可提升免疫、固表防风，改善反复感冒与过敏体质。

林巧薇提到，中医调理工具常用针灸、耳穴、敷贴法，以常听到的“三伏贴”为例，会在夏天用温热药贴刺激背部特定穴位，有助减少冬季咳喘与过敏发作频率。

林巧薇再次提醒，咳嗽特性与症状表现有多种，若以干咳为主，且常在夜间、清晨或大笑时发作，也没有明显的感染症状，可能就要怀疑是过敏引起的气道敏感。

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