日本超人气推理大师东野圭吾不敌大肠癌离世，终年 68 岁。他生前的著作《神探伽利略》、《白夜行》、《嫌疑犯 X 的献身》等都是脍炙人口的名作，风格横跨推理、社会写实，以及温暖治愈的奇幻小说，一生共留下 106 部著作，影响深远。

根据香港癌症资料统计中心的资料显示，大肠癌是香港第三位最常见的癌症（仅次于肺癌与乳腺癌），亦在本港致命癌症中高居第二位。下文为大家讲解大肠癌的症状及日常预防方法。

勇夺江户川乱步奖的推理大师

东野圭吾出生于1958年2月7日，是当代日本最具代表性的大众小说家之一。他毕业于大阪府立大学工学部，早期曾任职于日本电装（DENSO）担任生产技术工程师，1985年，他凭借描写校园密室杀人案的作品《放学后》勇夺第31届江户川乱步奖，自此正式辞去工程师职务，专职投入文学创作。

在长达数十年的写作生涯中，他先后以《秘密》获得日本推理作家协会奖，并以《嫌疑犯X的献身》一举摘下直木赏与本格推理小说大奖等多项殊荣，其创作的“神探伽利略”与“加贺恭一郎”系列更是风靡亚洲；众多作品亦被大量改编成影视剧，极具市场与文学影响力。

据日本 NHK 及《朝日新闻》等多家媒体于 7月27日报导，东野圭吾已于7月23日因大肠癌病逝，其告别式已由家属低调举行。

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4大类大肠癌高风险人士

香港癌症资料统计中心指大肠内壁细胞会不正常生长，出现息肉、溃疡或其他形态肿块，但这些大部份的肿块为良性的，唯亦有小部份息肉可能发展成为恶性肿瘤，变成大肠癌。

大肠癌的诱发与不当的生活习惯密切相关，例如高油少纤的饮食结构（过量摄取红肉及加工肉品、缺乏膳食纤维）、缺乏运动、肥胖，以及长期吸烟与饮酒。此外，若具备特定病史或基因背景，罹癌风险更会大幅上升。

带有遗传性的肠病，例如“家族性大肠腺瘜肉病”或“连氏综合症”

大肠长期发炎，例如“溃疡性结肠炎”

过往有大肠瘜肉

有大肠癌家族史，尤其是直系亲属（即父母、兄弟姊妹或子女）

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大肠癌五大警号

早期大肠癌通常完全没有症状，因此定期筛检至关重要。当病情发展时，可能出现以下五大症状：

出血与粪便异常：大便带血、呈黑色或带有黏液，甚至直肠出血

排便习惯改变：持续便秘或腹泻、大便变细（如幼条状）

无故体重减轻：未刻意减肥却出现不明原因的体重显著下降

腹部不适感：经常出现腹胀、腹部发胀或肠绞痛

贫血征状：如手脚冰冷、容易疲倦、心跳过快、呼吸气喘、面色苍白或经常头晕

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预防大肠癌您要知

一. 定期筛查

政府建议年龄介乎50至75岁的一般风险人士应与医生商讨，考虑采取以下其中一种筛查方法：

每1或2年接受一次大便隐血测试

每5年接受一次乙状结肠镜检查

每10年接受一次大肠镜检查

二. 均衡高纤饮食：高纤少肉、远离加工品

每天摄取足够的蔬菜、水果及全谷杂粮（如燕麦、糙米），膳食纤维能促进肠道蠕动，减少致癌物质在肠道停留的时间。另外亦少吃培根、香肠、火腿、热狗等加工肉品，并控制猪、牛、羊等红肉的摄取量。

三. 多运动、控体重、戒烟酒

肥胖与过重是多种癌症的危险因子，保持 BMI 在标准范围内有助于维护肠道健康。每周进行至少 150 分钟的中等强度运动（如快走、慢跑、游泳），运动能加速肠道蠕动，降低罹癌风险。此外，长期吸烟与过量饮酒皆已被证实会显著增加大肠息肉及大肠癌的发生率。