睡梦中突然被小腿剧烈抽筋的剧痛惊醒，是不少人的痛苦经历。很多人第一时间以为是“缺钙”或冷气太冷受凉，随即自行购买钙片服用。内地一名62岁男子因腿脚频繁疼痛、抽筋和发冷，误以为是年龄大了体内缺钙所致，于是便自行购买钙片盲目补钙。然而，补钙不仅没有缓解症状，他反而出现了腿部发冷和跛行的情况，他只好前往医院求求医，最终被确诊为下肢动脉硬化闭塞症，最终要做截趾手术。心脏科与内分泌科专家提醒，频繁出现夜间抽筋，极有可能是“补错方向”，甚至可能延误背后隐藏的心血管疾病或糖尿病神经病变的黄金治疗期。

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62岁男子腿抽筋盲目补钙　竟是血管阻塞惨截趾

据《楚天都市报》报道，武汉新洲区一名62岁金姓男子因腿脚频繁疼痛、抽筋和发冷，误以为是年龄大了体内缺钙所致，于是便自行购买钙片盲目补钙半年。惟症状不仅没有缓解，反而出现了腿部发冷和跛行的情况，其后该男子的左脚小脚趾甚至开始发黑，仍拖延了半个月，才由家人陪同到医院求医。

经武汉市中心医院血管外科医生诊治，被确诊为下肢动脉硬化闭塞症。这是由于动脉被血栓严重阻塞，导致左腿长期供血不足，已经发黑的小脚趾发生了坏死，最终要做截趾手术。医生借此个案提醒广大公众，不少患者常将腿部疼痛、抽筋等血管发出的警号，误判为缺钙，从而延误了最佳治疗时机。如果发现双脚皮肤温度不一致、单侧发冷，应提防血管问题并及时前往血管外科就医。

血管粥样硬化　诱发肌肉缺氧痉挛

夜间肌肉痉挛（Night Leg Cramps）本质上是肌肉不自主地强直收缩。虽然电解质不平衡或肌肉疲劳是常见诱因，但美国权威医疗机构梅奥诊所（Mayo Clinic）的专家指出，下肢血液循环不畅更是关键的隐形主因。当血管因粥样硬化而变得狭窄，夜间平躺时下肢血流减少，肌肉组织在缺氧状态下极易引发异常痉挛。

此外，长期血糖过高会损害末梢神经与微血管，导致神经传导异常，同样会频繁发出错误的收缩讯号。根据美国医学网站WebMD的分析，夜间抽筋若伴随神经异常，往往与慢性病控制不佳密切相关。

普通抽筋vs病理性抽筋分辨法

许多人难以分辨普通抽筋与病理性抽筋。如果只是偶尔因运动量过大或补充水分不足引起的抽筋，经过适度拉伸即可快速缓解；但若是下肢动脉硬化或神经病变引起的异常，单纯补充钙质根本无法改善血管狭窄或神经受损的根本问题。

频密发作伴随2大症状　应即时求医

当夜间抽筋每星期发作超过2次，且伴随“下肢皮肤冰凉苍白”、“走路一段距离后小腿酸痛必须停下休息（间歇性跛行）”或“脚趾感觉麻木钝痛”等症状，便应提高警觉。这往往是周边动脉硬化或血糖控制异常的征兆，应尽快求医进行血管超声波检查或血糖检测。

突发抽筋急救法：切勿大力揉按

遇到突发抽筋时，切勿大力揉按紧绷的肌肉。正确做法是迅速坐起，将抽筋的大腿或小腿伸直，并用手将脚趾缓慢向身体方向拉紧（即向内勾），保持15至30秒直到肌肉松弛。平时除了保持充足水分与适度伸展外，慢性病患者更应定期监测血压与血糖，从源头维护血管健康。