大脑出现记忆问题前，嗅觉与视觉可能先现细微变化，例如闻不到咖啡香，主因与神经发炎有关，医师提醒，若持续异常应留意并落实5大保养。

台湾精准预防医学会理事长张家铭于Facebook“基因医师张家铭”发文引述2026年研究指出，大脑在明显出现记忆问题前，可能已先从嗅觉与视觉透露细微变化。

例如过去走进厨房就能闻到的咖啡香，现在必须靠近才闻得到；或是原本容易分辨的橘子与柠檬香气，最近变得难以区分；也有部分人会感到看东西的明暗、颜色或空间感与过去不同。

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张家铭说明，研究提醒的核心关键在于神经发炎。神经发炎如同大脑中未熄灭的小火苗，虽然发炎是身体的保护机制，但若时间过长，周围神经细胞将受到影响。当细胞受伤后会释放更多发炎讯号，进而形成“受伤、发炎、再受伤”的循环。这代表人即使尚未确诊疾病、一般健检无大碍，生活中也可能已出现容易疲累、睡眠品质下降、白天精神差、反应变慢或嗅觉钝化等现象。

针对上述症状，张家铭强调，嗅觉或视觉出现异常并不代表罹患阿兹海默症，过敏、感冒或眼睛老化等因素同样可能引发类似情况。

张家铭建议，无须急著贴上疾病标签，可先从日常生活检视线索，评估饮食、运动、睡眠时间、压力累积及生活环境状况。这些日常细节若长期失衡，可能影响身体代谢、能量、发炎反应与生理时钟。

张家铭总结，人们日常应做好“饮食、运动、睡眠、情绪、环境”5大基本功。若生活中的细微变化持续存在且经调整后仍未改善，应进一步寻求专业评估，以利提早掌握身体健康状况。

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