夏日高温，冻饮成了儿童解暑首选，可畅快背后暗藏风险。郑州一名7岁男童玩耍后，接连喝下冰冻可乐、冰冻1奶茶，很快腹痛呕吐，被确诊急性肠扭转，紧急送入ICU。

儿童运动后肠胃充血脆弱，骤然摄入大量冻饮，会刺激肠胃痉挛。再加上碳酸饮料产气、高糖饮品扰乱肠道蠕动，儿童肠道本身发育不完善，多重刺激下极易诱发肠扭转，救治不及时可能导致肠坏死，危及生命。

不少家长以为喝冻饮顶多拉肚子，其实风险远超想像。每年夏季，因冻饮引发的肠胃炎、肠套叠等病症不在少数。长期喝高糖冷饮，还会造成孩子肥胖、龋齿、抵抗力下降、牙齿受损等问题，家长一定要多加留意。

夏季天气炎热，小伙伴们需要注意防暑降温，做好夏季保健。在此，分享一些保健的小常识：

1. 少吃生冷，注意养气

中医认为暑为阳邪，其性炎热升散，容易伤津耗气，所以养生尤其要注意“养气”。

有的人常在酷热的三伏天里喝冷饮解渴，虽然当时过瘾，但其实一方面耗伤阳气，影响脾胃功能，另一方面也造成了血管的急剧收缩，阻碍了血液循环，其实并不利于体内散热。

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2. 切忌过度运动，注意养心

中医认为“汗为心之液”，出汗过多易损伤心气，心气不足会导致情志的变化，如精神萎靡、打不起精神。

从营养学角度来说，身体排出大量汗液，会造成一些矿物质的流失，如钾、钙、钠等，这样就容易引起疲倦乏力、萎靡不振，甚至心慌气短、恶心呕吐等中暑症状。

所以，夏天养生应避免过度运动、大汗淋漓，要保持身心愉悦、心情畅达。

3. 适当坚持户外运动，注意养阳

中医讲求“春夏养阳，秋冬养阴”。太阳是自然界中阳气的源泉，夏天阳气不断增长，正是我们人体补充阳气扶助正气的好机会，应该适当地晒太阳，使气机通畅，促进机体阳气的积存和壮大，为秋冬天防病治病打下基础。

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