有些人总是选择爱上“情感疏离”的另一半，又或经常与愤怒情绪抗争、在生活中每个领域都保持严苛标准，这些问题都可能与“父爱创伤”有关。

根据《Yahoo》报导，执照婚姻与家庭治疗师 Cynthia Flores 表示，虽然“父爱创伤”一词并非正式的临床诊断，但非常适合用来描述因父亲缺席、情感疏离、苛刻严厉、不可预测或缺乏安全感而带来的心理痛苦，“它可能源自于一位尽管身体陪伴在侧，情感上却完全脱节的父亲，这种创伤的重点不在于指责，而在于那些未被满足的成长需求。”

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另外，心理治疗师 Doriel Jacov 表示，即使父亲曾经以某种方式表达过爱意，“父爱创伤”依然有可能形成，“我接触过的许多来访者都描述过这样的父亲：他们物质上提供保障，有时也会为孩子感到骄傲，但在情感回应上却表现得很挣扎，或在情感上始终缺席。”

Jacov 说，这类关系的形成不需要父亲完全缺席或总是批评孩子，它的形成往往在于父爱仍然存在，但却是在有条件情况下，“这种不可预测性会让孩子时刻提防下一次拒绝何时到来，并竭力去避免。”这种交织的情况会让该模式难以被察觉，这种亲子关系中可能同时包含温暖与伤害，

由于孩子天生会将父亲的缺席或忽冷忽热归咎于自己，而不是意识到是父母自身的局限，许多人就会因此内化一种“自己还不够好”的信念，并带着这种观念步入成年。

可能患有父爱创伤的表现（点图放大浏览▼▼▼）

1. 总是觉得自己不够好

持续的自我怀疑，或是觉得自己必须去证明自己的价值，可能就是“父爱创伤”的迹象；为了证明自我价值而过度追求成功；难以信任男性或权威人士；讨好他人，尤其是对待男性伴侣或男领导。害怕被抛弃或被拒绝；掩饰深层伤害的过度独立，认为自己谁也不需要；及对来自男性的批评产生强烈的反应。

2. 拼命追求成就，时刻感到需要证明自己

表现出无止尽的奋斗和完美主义，如果对工作上瘾且对获得成功永远感到不满足，可能为患有“父爱创伤”。Flores 表示，这也包括一些拥有高学位、事业成功的人，依然觉得自己做得不够的高成就者，“如果童年时期，认可或温暖只能通过表现来换取，那么成就就会与价值捆绑在一起。”Jacov 指出，这种状况会让“成功”看起来像是一种暂时的解脱，而并非真正的成就感，

3. 难以应对权威与批评

有些人会对于被他人管理感到难受，因此出现不服从，或收到反馈建议时感到紧张不安状况，对于在情绪化或严厉刻薄的父亲抚养下长大的人来说，与权威者的关系，甚至只是微不足道的反馈，都可能会引发剧烈的心理波动。

4. 容易喜欢对自己没兴趣的人

父爱创伤的人最常出现的心理动态经常出现在恋爱关系上，可能会被对自己没兴趣的人吸引，Flores 表示，这背后往往有一层依恋模式在起作用，“对于焦虑型依恋的人来说，忽冷忽热会让人误以为是心动，会触发去追逐这段关系的冲动。”

5. 不愿依赖他人

另一个迹象是“独行侠”，极端的情感自给自足，或表现得过度独立；认为自己很好，不需要任何人，从表面上来看很坚强，但内心深处觉得依赖他人会让自己感到很不安，因为早年的情感支持总是断断续续或根本不存在。

6. 感情中极度害怕被拒绝

经常在首次约会之前就预设自己会被拒绝，害怕被抛弃，比如会因为伴侣回复讯息时间比较长就陷入数小时的心神不宁，“就算理智上知道对方可能只是忙，但情感上觉得就像被抛弃了。”

Flores 表示，关于治愈父爱创伤的方法，与其自问“有什么问题”，不如将视角转变为“我身上发生过什么？”她表示结合依恋关系修复、创伤处理及内在小孩工作的心理治疗可能会非常有效。“学会识别触发因素，建立情绪调节能力，并在成年后发展出安全的依恋关系，有助于修复过去所缺失的东西。”

另外，接纳过去那些未被满足的需求，与其他人包括朋友、同事、恋人建立安全且健康的关系，可以重新改写人际关系的剧本。Jacov 表示：“患有父爱创伤的人终将内化这样一个信念：他们不需要去证明任何事情，爱不是有条件的，展现脆弱其实是一种勇敢的力量。”

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