游飚逝世｜脑出血｜香港演员游飚于昨晚（2月24日）因脑出血病逝，终年57岁。脑出血发病极快且致死率高，常令人措手不及。但并非不可预防，在日常生活中，可通过调整饮食降低风险。

游飚逝世｜“御用烂仔”游飚突感不适送院　因脑出血逝世

游飚是前无线电视（TVB）艺员，一直参与剧中的小角色，有“御用烂仔”之称。不过最令观众印象深刻的是在《大时代》中，一人分饰7、8个不同角色，演技精湛。直到2012年才离巢转做环境工程并成立公司。据好友黄文标透露，游飚于本月12日在办公室见客时突然感到不适，送院时已呈半昏迷状态，直到昨晚10点前，证实不治。

脑出血症状

脑出血属于“出血性脑中风”的一种，俗称“爆血管”，是指脑部血管破裂，血液渗入脑组织，引致头痛、呕吐、神智不清等情况，严重时会昏迷。虽然在所有脑中风的病例中，出血性脑中风仅占约2成（另外8成是缺血性脑中风），但死亡率较高。为了预防悲剧发生，以下这几类人要格外注意：

1. 家族有中风病史
2. 50岁以上
3. 糖尿病
4. 三高（高血糖、高血压、高血脂）
5. 肥胖
6. 酗酒
7. 吸烟

预防脑出血5食物

要预防脑出血，除了维持良好的生活作息，从饮食入手是最直接且有效的方法，多吃天然的食材不止有益，还能降低中风风险。

1. 黑木耳

木耳有“血管清道夫”之称，富含水溶性纤维，能减少血栓形成的风险，保持血管通畅，避免血管因压力过大而破裂。

2. 黑豆

黑豆富含花青素与维他命E，是强效的抗氧化剂，能清除体内自由基，延缓血管老化。

3. 橄榄油

长期食用优质橄榄油能著减少发炎，维持血压稳定，预防血管壁损伤。

4. 番茄

番茄含有大量的茄红素，据哈佛医学院引述的研究指，血液中番茄红素含量最高的男性发生任何类型中风的几率降低了55%。

5. 芝麻

芝麻（尤其黑芝麻）中的芝麻素和木酚素，两者都具有抗氧化的作用，可维持血管弹性，防止动脉硬化。

参考资料：香港港安医院