郭羡妮冻龄秘诀｜近日，郭羡妮在Instagram晒出14岁女儿朱家爱（Kylie）的抱猫照片。相中的Kylie拥有瓜子脸和清秀的五官，少女感满满完美继承了郭羡妮的优良基因。不少网民大赞她星味十足，力撑她报名港姐原地出道。回顾当年，郭羡妮便是1999年的香港小姐冠军，如今51岁的她保养得宜、肌肤嫩滑。

冻龄秘诀｜背负“第三者”之名到幸福人母

郭羡妮是中英混血，1999年夺得香港小姐冠军，与李嘉欣、朱玲玲并称为“最美港姐”。入行以来，她曾凭《寻秦记》、《洛神》、《古灵精探》等经典剧集，成为无线电视花旦。可惜情路并非一帆风顺，从拍摄《牛郎织女》时，她与温兆伦假戏真做，却无疾而终，再到被传介入陶大宇与太太黄宝慧的婚姻，背负“第三者”的恶名，一度令她抑郁。直到拍摄《宫锁心玉》时认识了武术导演朱少杰。两人拍拖仅大半年便闪婚，婚后育有一女（Kylie）。郭羡妮曾坦言是丈夫的陪伴，才令她走出阴影。如今她状态大好，到底有什么冻龄秘诀？

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郭羡妮冻龄5秘诀

1. 低盐低油少吃辛辣食物　减面部浮肿

郭羡妮参加宣传活动时被问到保养秘诀时便表示，自己极其注意饮食，喜欢低盐、低油、低糖的健康食物，并且会少吃热气、辛辣的食物。辛辣、热气（如煎炸、烘烤）的食物极易引发身体发炎，少吃有助维持肌肤细致、减少面部浮肿。

2. 饮蔬菜汁　抗氧化延缓衰老

郭羡妮在怀孕期间，体重一度从49公斤飙升至77公斤。产后为了恢复身材，她便开始饮蔬菜汁减肥，花了三个月便瘦下来了。许多蔬菜（如芹菜、菠菜等）都含有丰富的钾、维他命C\A，可抗氧化，延缓衰老，促进新陈代谢。

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3. 戒碳水化合物　快速燃脂

除了饮蔬菜汁，郭羡妮另一方法便是不吃碳水（如米饭、面包等）。戒碳水能快速排出体内水份、燃烧脂肪，消水肿，以及能避免血糖波动。但若长期如此，会导致肌肉流失、疲倦、专注力下降、易怒，甚至掉发和月经不调，不建议模仿。

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4. 日饮8杯水　助燃脂排毒

郭羡妮曾直言，入行时觉得自己很肥，连靓衫都不敢穿。之后便决定要减腰、手臂和大腿的肉，并坚持每日喝8杯水。人体70%都是由水组成的，多饮水是成本最低的冻龄与减肥秘诀。水可以加速身体排毒，燃脂，让肌肤水嫩有弹性，减少细纹产生。

第1杯水：早上起床
第2杯水：早上9点
第3杯水：中午11点半
第4杯水：下午1点
第5杯水：下午3点半
第6杯水：下午5点半
第7杯水：晚上7点
第8杯水：晚上9点

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5. 亲近大自然　减压减焦虑

常在城市生活易焦虑、神经紧绷，而自然环境可以降低压力荷尔蒙，令人心情愉悦。郭羡妮喜欢亲近大自然，曾在Instagram发文分享，如果是内心真正的快乐，皮肤自然会发光。

参考资料：FashionGuide