利智｜冻龄饮食｜近日，64岁的利智被拍到与丈夫李连杰及细女Jada，一同前往尼泊尔拜见第十二世金刚总持大司徒仁波切。相隔2年再度现身的利智，迅速成为讨论焦点。由相中可见，利智一头清爽的短发，精神饱满，体态挺拔，皮肤保养得极好，与刚出道前差别不大。实际了解才明白，原来她有一套独门的保养秘诀。

利智冻龄｜从亚洲小姐到2女母亲

利智出生于上海，1986年回港参加第二届“亚洲小姐”选举荣获冠军。随后代表香港出战亚太地区选美，获得“最上镜小姐”及“和平小姐”等3个奖项。更与周润发、张国荣、钟楚红、曾志伟搭档，出演过《老虎出更》、《婚外情》、《新最佳拍档》等不少经典电影。后来因电影《龙在天涯》与李连杰相识。

当时李连杰已与武术学校的师姐黄秋燕结婚，并育有2女。但他对利智一往情深，直言“愿意为利智放弃一切，包括名利、生命”，最终，李连杰选择离婚，与利智一起。期间为帮利智还巨债，毫不犹豫与向华强签下两年拍6部电影的合约。两人在1999年结婚。婚后利智淡出娱乐圈，生下2女并专心照顾家庭。而李连杰也给足了安全感，直接将约20亿身家全权交由利智打理。

利智冻龄4秘诀

1. 三低饮食　避免糖化反应

李连杰曾自爆，在2013年时患上甲状腺功能亢进（甲亢），一度面部水肿、眼球凸出。此后，他便开始清淡饮食，不吃任何添加剂，并严格执行低碘方案，几乎不吃加碘盐，而利智毫无怨言地陪著他一起坚持。“清淡饮食”就是低盐、低油、低糖。高油高糖饮食，极易致糖化反应（即皮肤变黄、长皱纹、毛孔粗大等），低糖则可抗炎、抗糖化。另外，严格控盐可避免水肿。

2. 蔬果素食　抗氧化护肠道延缓皱纹

利智与李连杰都信佛，并选择吃素。素食，以蔬果和豆类为主的饮食好处非常多。蔬果中富含维他命C、E、花青素等强效抗氧化剂，能中和自由基，延缓皮肤下垂与皱纹生长。同时，亦能保护肠道，降低慢性发炎。

3. 喝青稞粥　降血脂胆固醇

据《搜狐网》资料显示，这次去尼泊尔，利智每天凌晨五点就起床，喝一碗当地的青稞粥。青稞是一种禾谷类作物，又称元麦、米大麦，富含β-葡聚糖。这是一种多孔性多糖，不仅能降血脂、降胆固醇以及预防心血管疾病，还能促进肠道益生菌生长、增强免疫力、助防癌。

4. 打乒乓球　预防失智症

李连杰曾在采访中透露，自己在家会和利智穿上同款T恤打乒乓球，不争输赢，只为活动筋骨。打乒乓球时，球员需要在几秒内做出判断，能同时激活大脑的前额叶皮质（负责决策）、海马体（负责记忆）和小脑（负责运动协调），从而增加大脑血流量，降低患阿兹海默症（失智症）的风险。有研究显示，经常打桌球、网球、羽毛球等挥拍运动的人，心血管疾病死亡的机率降低56%。

参考资料：今日头条、人民网