台湾肝胆肠胃科医师许秉毅于Facebook专页“吃病”分享，65岁男为补钙天天喝牛奶，因乳糖不耐症引发狂放屁。经改吃小鱼干或无乳糖鲜乳，2周后解决放屁困扰。

台湾安南医院副院长、肝胆肠胃科医师许秉毅表示，该名65岁男子就医时主诉，过去3个月不知为何变得容易腹胀与常放屁。男子曾于社区电梯内忍不住放了超大响屁，引发全电梯人侧目，让他糗到无地自容，甚至不敢再搭乘电梯，放屁问题已造成极大困扰。

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经详细询问，许秉毅发现男子日前在健康检查中被诊断患有骨质疏松症。为了遵从医嘱多补充富含钙质的食物，男子开始养成每天喝一瓶高钙牛奶的习惯，而这正是导致他频繁放屁的元凶。

许秉毅解释，男子极可能患有乳糖不耐症，由于肠道上皮缺乏“乳糖酶”，无法消化吸收一般牛奶中的乳糖。这些未被吸收的乳糖成为肠道产气菌的美食，进而在肠道内产生大量气体，引发腹胀与放屁症状，一旦停止食用含乳糖的食物就能改善。

针对乳糖不耐症的补钙需求，许秉毅建议男子停止饮用一般牛奶，改以豆浆、豆腐、小鱼干、无乳糖鲜乳或吞服钙片来补充钙质。男子半信半疑照做，2周后回诊开心表示：“医生！我真的回归正常，不再是放屁一族了。”

许秉毅补充，市售牛奶尤其是鲜乳大多含有乳糖，过去常建议爱喝牛奶的乳糖不耐症患者至好市多（Costco）购买国外品牌的无乳糖鲜乳。近期本土企业义美也开始贩售无乳糖鲜乳，让患者能兼顾牛奶营养与美味，不再为腹胀与放屁困扰。

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