近视原因｜甜品｜数据显示，香港成年人的近视率是全球第一，近年6至9岁儿童的近视比率暴增3倍，出现“幼龄化”趋势。而近视的原因有好多，如遗传、常低头玩手机等。不过可有想到吃甜品都会加深近视？有报道指，一名约20岁的女子度数高达1500度，医生检查后发现，与她常吃甜品有关。

近视原因｜多少度才算近视？

“近视”顾名思义就是可以看清近处的物体，但看不清远处的事物。在临床验光与视力检查中，判断是否近视主要看测量度数。

~轻度近视： 50度至300度
~中度近视：300度至600度
~高度近视： 600度以上

高度近视的人不只看不清这么简单，他们的眼球会比正常人长约一成，有机会导致视网膜脱落、黄斑部病变、白内障等疾病，甚至造成永久失明，绝对不能掉以轻心。

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近视原因｜20岁女因长期吃甜品　近视飙升至1500度

据《成都商报》报道，小李（化名）因近视度数飙升到1500度，已对生活造成影响，便想去医院做近视手术。她表示，自己小时候就近视，不过平日有注意护眼卫生，也知道如何正确保护眼睛，但是不明白为什么度数仍然上升。随后医生询问了相关的病史，得知小李从小就喜欢吃甜食，就连来医院做手术，包内都装满甜食，体重达150斤。于是因此推断，其近视加深的原因与大量吃甜食有一定的关系。

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近视原因｜医生拆解甜品致近视2大原因

据《成都商报》，四川大学华西第四医院眼科主任医师陈豫川教授指出，除了遗传、不良的用眼习惯外，慢性疾病（如糖尿病）和营养失调也是重要因素。而长期大量吃甜就属于营养失调的一种。

1. 缺钙　令眼轴被拉长

陈教授解释，当长期吸入大量糖分时，在代谢过程中会产生大量酸性物质。为了中和这些酸性，身体不得不消耗大量的钙，导致“血钙”减少。偏偏在儿童发育的过程中，眼球纤维膜（尤其是巩膜）最需要充足的钙质，若缺乏眼球壁就会变薄、变软，易导致眼轴被拉长，甚至会变成高度近视，而眼轴长每增加1毫米等于多出300度近视。

2. 缺维他命B1　导致视神经功能障碍

除了影响钙质吸收，吃太多糖还会导致体内缺乏维他命B1。维他命B1是维持神经系统正常运作的重要营养素，一旦缺乏，就会导致视神经功能障碍。

近视原因｜近视到几岁才不会加深?

根据美国专业医学与视光学媒体平台《Review of Myopia Management》的资料显示，有高达96%的人24岁后近视度数会完全定型不再加深。不过在进入职场后，度数依然有可能增加，特别常对著电脑、手机，眼睛极易干涩疲劳、视线模糊。台湾营养师薜晓晶就推荐可多吃护眼食物，减蓝光伤害。护眼食物｜机不离手眼蒙有救！专家推3食物减衰退1蔬菜助过滤蓝光

护眼3类食物

1. 深海鱼类　维护视神经健康

三文鱼、鲭鱼、秋刀鱼等深海鱼类，富含奥米加3（Omega-3），可维护视神经健康，有效缓解眼睛干涩。

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2. 菠菜　降低黄斑部病变风险

菠菜富含叶黄素和玉米黄素，可过滤蓝光伤害，降低黄斑部病变风险。若不吃菠菜，可以吃羽衣甘蓝、蛋黄都得。

3. 红萝卜　提升夜间视力

红萝卜含有β-胡萝卜素，会在体内转化为维他命A，提升夜间视力与眼球免疫力。

参考资料：香港眼科学会、台全眼科