每日手机上的通知多不胜数。当好不容易打开 Netflix 或 YouTube，准备放松片刻时，往往不到五分钟就被 Instagram、WhatsApp、Email 的提示音不断打断。若希望在观赏影片时能完全沉浸于剧情之中，其实无须将手机调至静音，只要善用 iPhone 内建的“专注模式”（Focus Mode），便能自动切换至“追剧模式”，让通知静音，达至真正的无干扰体验。

“专注模式”比“勿扰模式”更灵活

Apple 自 iOS 15 起引入“专注模式”，目的在于协助用家有效减少外界通知干扰。与以往的“勿扰模式”不同，后者只能单一地关闭所有通知，而“专注模式”则允许用家针对不同生活场景进行客制化设定。

使用者可依照个人需要建立多种情境模式，例如“工作”、“个人时间”、“运动”、“睡眠”等。每种模式均可独立设定允许通知的应用程式或联络人，达到精准控制讯息来源的效果。

更进一步的是，Apple 其后在更新版本中新增了“App 自动触发”功能。当用家开启指定应用程式（如 YouTube、Netflix、Disney+、Apple TV 等）时，系统可自动切换至对应的专注模式，将通知静音；而在离开该应用程式后，手机又会自动回复至一般状态。这种自动化设计，让“专注模式”成为日常生活中极为实用的工具。

整个设定过程只需数分钟，便能令 iPhone 自动辨识“煲剧时段”，以下为具体步骤：

一、开启“设定”→“专注模式”

首先进入 iPhone“设定”页面，选择“专注模式”。页面上会显示几个系统预设模式，例如“工作”、“个人”或“睡眠”等。若想建立全新的追剧模式，可按右上角的“＋”号新增。

二、自订专注模式名称与图示

选择“自订”后，可为模式命名，例如“追剧”、“休闲时光”或“电影时段”等，并选取代表性的图示，如电视或爆米花，以便辨识。这一步的命名仅供个人识别，实际功能不受影响。

三、设定自动启动条件

在新建立的模式页面中，向下卷动至“设定排程或自动化”，选择“App”。接著，挑选希望触发此模式的应用程式，如 YouTube、Netflix、Disney+ 或其他串流平台。完成设定后，当使用者打开上述任一应用程式时，iPhone 便会自动切换至“追剧模式”；离开应用程式后则自动恢复至原状，无须手动操作。

四、设定允许的通知与来电

返回主页面，在“允许通知”部分可指定例外联络人，例如家人或紧急联络人，以确保重要讯息仍可即时接收。而其他应用程式通知，如社交媒体或购物推播，则会全部静音。此举能有效过滤非必要讯息，维持专注环境。

五、完成设定与测试

设定完成后，只需打开 YouTube 或 Netflix，萤幕上方即会显示“追剧模式”启用提示。此时所有通知自动静音，并不会干扰画面。当关闭应用程式后，系统会立即结束“追剧模式”，回到正常状态，全程无需额外操作。