Netflix上线多年的《安睡指南》（Headspace Guide to Sleep）近日意外在社群平台掀起讨论，影集开头便问“还醒著吗？”，不少网友分享，原本只是想看一下，没想到影片还没看完，人就先睡著。甚至有网友笑称，连续播放一整晚都不知道内容究竟在讲什么，意外成为不少失眠族口中的“助眠神片”。

从Netflix页面可见，《安睡指南》于2021年推出，全系列共7集，每集20分钟以内，内容结合睡眠科学与实用建议，探讨睡眠品质、手机与睡眠模式等主题。

不过近期真正让它再次受到关注的，并不是知识内容本身，而是影片舒缓的旁白、节奏与动画画面，让不少观众“还没吸收到知识，就先进入梦乡”。

一名网友7月21日在Threads上分享Netflix《安睡指南》是“什么超级厉害的东西”，本来打算看一下，后来改用听的“直接睡死”，其他人也笑说，原本只是想看节目，最后却变成完全不知道剧情：

“所以听这个的人都知道全集在讲什么吗？还是都睡著了？”
“这个听不完一集就会睡了”
“之前去身心科看失眠，医生有建议我看这影片欸”

另外，有网友推荐其他助眠内容，包括Podcast节目“蒋勋新说红楼梦”、Netflix的《放松心灵指南》，以及线上读书或历史故事类影片，“我的睡眠指南是听老高讲故事”。

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