在冲浪仍被视为小众运动的年代，钮臻琳（贝贝）已经独自带著冲浪板，从北海岸一路冲向世界。她是中国台湾第一位长期征战国际冲浪赛事，也是第一位获得国际冲浪联盟（World Surf League, WSL）外卡邀请的台湾女性冲浪选手。

从中国香港、泰国、韩国到中国海南岛，她曾多次夺下女子长板冠军，也在二十多年前，当世界还经常把 Taiwan 误听成 Thailand 的年代，把“Taiwan”画在自己的板子上，带著它站上国际浪点。对许多的台湾冲浪者而言，她不只是“冲浪天后”，更像是一个时代的开路者。

冲浪天后钮臻琳（点击图片浏览）👇👇👇

钮臻琳从小跟著父亲长大，父母在她 9 岁时离婚。父亲家教严格，希望她读大学、成为医生或老师；但她真正喜欢的，其实是设计与创作。国中时，她进入前段班，却因在英文课上请老师讲慢一点，或某些校园阶级潜规则，从此遭到老师长期针对。从袜子长短、头发样式到成绩评价，都成为被羞辱与排挤的理由。高中时，她被安排进升学班，却越念越窒息。在某个父亲又准备动手的夜晚，她夺门而出，投奔母亲与外婆家，也因此像脱缰野马般开始追求自由。

后来，她在 25 岁进入婚姻，却因感情与负债跌入低潮。离婚后，朋友们为了帮她度过经济压力，一起合开酒吧，希望她能靠管理酒吧重新站稳生活。然而，那时的她依然不知道人生方向在哪里。直到 27 岁第一次接触冲浪，才第一次感受到，原来有一件事，能让她愿意每天清晨 6 点起床、每天只吃白面包配白开水，也还想继续坚持下去。

海洋最初是她逃避现实的出口，后来却慢慢变成她重新建立人生秩序、自我价值与自由感的地方。也因此，她把自己的故事写成《浪转人生》——因为在她心里，冲浪不只是运动，而是让她的人生逆转的一道浪。

没有教练的自学之路

27岁那年，钮臻琳首度接触冲浪。原本只是一次和一般人差不多的体验：租一块板，由教练简单讲解后下水，并在练习过程中，全身撞得瘀青。但那天对她而言，却像是生命突然被海浪打开，

我一接触到冲浪，就觉得无法自拔，好像上天就是要让我遇见冲浪。

她说。

钮臻琳是台北长大的城市女孩。她曾与朋友合开酒吧，也做过行政、服饰店、夜市摆摊等工作，大多与服务业有关。然而，冲浪很快与原本的生活型态产生冲突。她发现，若要冲浪，就必须住得离海更近。于是，她离开台北，先搬到北海岸金山，住进一间小雅房，在早餐店、餐厅工作，找工作的前提只有一个：要有足够时间去冲浪。

“我可以每天只喝白开水、吃白面包，把钱省下来加油，只为了开车去冲浪。”她回忆，那段时间，她甚至卖掉原本的车，换成能载冲浪板的手排货车。冲浪成为澈底改变她生活方式与价值观的力量。

钮臻琳从未有正式教练，她的学习方式，是看国外选手影片与DVD，一个动作、一个动作拆解，反复观看几秒钟的画面，再到海里练习。“我会一直重复看，直到脑中浮现画面，然后想像我是她，就一直练。”

她的生活严谨自律。每天清晨6点下水，冲完浪上班；下班后，再回到海边练习。早上通常只吃一根香蕉或喝杯咖啡，晚上冲浪后吃饭，不到10点就睡。这样的日子，她说几乎“二十年如一日”。

2006年，她为自己设定目标：到宜兰参加比赛，拿下冠军。过去，她曾在一次地方比赛中，因心理素质不足，一听到比赛开始的喇叭声就全身僵硬。但这一次，她清楚知道自己是为了赢过自己、肯定自己而去。有人问她会不会赢，她直接回答：

我一定会赢，我就是要来拿第一名的。

她说，那不是臭屁，而是企图心；选手若要站上赛场，就必须有斗志。

后来，她真的达成目标。从那时开始，她持续参加比赛，成为中国台湾第一位出国比赛、第一位拥有赞助商的女性冲浪选手之一，并获得国际冲浪组织外卡邀请，走上国际舞台。

在男性主导的浪点里，她靠实力赢得尊重

早期台湾冲浪圈仍以男性为主。钮臻琳刚开始下水时，许多男生不把她当回事，以为她只是穿著比坚尼来玩玩，很快就会离开。漂亮的浪有限，她也感受到，对方可能觉得“让她冲是浪费”。

但她没有因此退缩。她不期待因为自己是女生就被礼让，也从不让男生帮她拿板。“在我的观念里，女生在海里没有特权。没有人因为妳是女生，就一定要让妳。妳一定要有实力，人家才会尊重妳。”她说。

她选择用练习回应一切。每天看影片、下海、修正、再练习。她不喜欢小团体，也不喜欢被迫选边站，于是更习惯一个人做自己的事。台风浪来时，清晨6 点海边只有她与另外两名冲浪者，赶在海巡 8 点到来前下水。对她而言，冲浪没有捷径，只有“一直练，做到会为止”。

出国比赛时，她也曾在板子上写下Taiwan。那个年代，许多外国选手不知道台湾，常把 Taiwan 听成 Thailand。她于是用最直接的方式让世界知道：她来自台湾。

钮臻琳说，若谈生理条件，女性在冲浪上并不比男性有优势，还必须面对月经等身体状况；但在长板上，女性动作有时更优雅、好看。只是无论性别，最终仍要回到同一件事：能不能持续练习，能不能真正站上浪头。

从台北到金山、从垦丁到台东，她一路追著浪，也一路重新安排人生。刚搬到台东时，她原本只是看见这里浪好、人少，适合训练；但住下来后，她感受到久违的归属感，甚至把户籍迁到台东，决定在此定居。对她而言，海浪不是逃离人生，而是让她找到能坚持下去的方向。

从竞赛到教学：在海里学会敬畏，也把浪带给下一代

对许多人而言，大海代表著危险与未知，但对钮臻琳来说，海不是需要被征服的对象，而是让人重新理解自身位置的地方。多年冲浪经验让她明白，人只要进入海洋，就会感受到自身的渺小。“因为我们冲浪，所以能感受到自己的渺小，所以会敬畏它。”她说。

这份敬畏，也逐渐延伸成她对海洋教育与教学推广的投入。钮臻琳认为，“Something we take, something we give.”冲浪者从海洋得到许多，也应该有所回馈。当被问到冲浪对她而言是什么？她回答：“Surfing made me a better person.”冲浪让她成为更好的人，也让她学会给予。

这些年，她走进许多学校分享冲浪与生命故事。她谈的不只是运动技巧，也谈坚持、热情与如何找到自己喜欢的事。她说，对体育学生而言，若没有坚持，很容易半途而废；但若未来能做自己喜爱的事，会是一件很幸福的事。

除了演讲，她也在台东东河长期投入孩子的冲浪教学。她主动向东河国小校长提出，希望每周三下午带孩子接触冲浪。访谈当天，她才刚结束课程回来，语气虽然疲累，却仍能感受到她对这件事的热情。她希望孩子们能亲近海洋，而不是一味惧怕海洋；也透过冲浪，学习身体、自然与安全感之间的关系。

成为母亲后，钮臻琳的生活重心逐渐从竞赛转向教学。她曾在怀孕八个月时仍下海冲浪，生产后休息约三个半月便重新回到海边教课。她说，过去自己专注在比赛、旅行与看世界；但在教学过程中，热情受到启发。看见学生在学习中获得突破与开心的模样，她感受到另一种成就。

我没有把任何一个人当成只是来体验的游客，而是把每个人都当成真的想学冲浪的人。

她说。她的课很仔细，也很重视安全。即使只是出租冲浪板，她也会先询问对方程度，判断是否适合下水，因为海洋不是可以轻忽的地方。

她笑说，自己教学时其实“满凶的”，因为恨铁不成钢，但同时也会给学生鼓励。曾有一名中年学生跑遍全台湾浪点，上过各地课程后来到台东找她，课后告诉她：“妳是我上过教得最好的。”那次对方甚至留下小费，让她印象深刻。对钮臻琳而言，教学不是快速消费海洋，而是把多年经验转化成陪伴学生越过撞墙期的方法。

比赛教会她松弛，也让她重新定义人生顺序

2023 年，钮臻琳前往墨西哥参加邀请赛。这场比赛并非人人可报名，而是必须获得邀请。事实上，主办方早在 2019 年便开始邀请她，但因疫情与孩子年纪尚小，她一直到 2023 年才成行。没想到抵达墨西哥后，她的冲浪板却没有跟上班机。

在转机过程中，板子遗失，她只能透过在台湾华航工作的冲浪朋友协助追踪。板子最后在比赛第一天才送达，她也因此无法事前充分练习。第一轮比赛时，她觉得自己冲得并不理想；直到第二轮，才开始慢慢抓到板子的感觉。到了第三场，她反而不再执著结果，只觉得能在浪上很开心。

“我觉得冲浪本来就是一件开心的事。”她说。生下女儿后，她已不再频繁参加职业赛，而是选择具有经典意义的邀请赛。冲浪对她而言，早已不只是竞技，而是生活的一部分。即使如此，她也坦言，比赛不可能完全不紧张，因此心理素质仍然重要。

年轻时，她有很强的竞技企图心。出国比赛练习时，她会刻意冲得很好，“我要先让别人知道我是对手，让他们紧张。”比赛时，她会尽力抢下第一道浪，因为一旦先得分，就变成别人追她，而不是她追别人。

但比赛也曾带来挫折。她曾因裁判判决不成熟，自认没有犯规，却被判抢浪，最后名次受影响，而哭得非常伤心。后来她才明白，比赛里没有朋友，对手会使用策略，自己也必须学会在规则与心理战中成长。她说，哭完就没事，下场再拿回来，“那也是人生的历练。”

如今的钮臻琳，对人生顺序有了不同理解。年轻时，冲浪是第一位，男朋友甚至排在第三；成为母亲后，孩子成为第一，冲浪退到后面，但她并不觉得失去自我。她说，自己与先生会互相支援，他工作时她带孩子，她出国比赛或活动时则由先生照顾女儿。她甚至认为，若重新选择，可能会更早生孩子，因为孩子并不会中断热爱。

回望25岁时曾经历一段婚姻并在结束后负债的自己，她说，那时最大问题是“人生没有方向”，于是容易把关系与付出当成重心。直到冲浪出现，人生才逆转。她的新书《浪转人生》正是记录这段过程：冲浪如何让她从低谷走出，重新建立价值观，也让她回到更简单的生活。

“以前在台北，走进服装店可能随便买就一万多块；现在一万多块是我一个月生活费。”对她而言，冲浪文化的精神不是名号，而是回到简单。至于外界称她“冲浪女神”，她并不在意。“知道我是谁的人就知道。”真正重要的不是称号，而是是否清楚自己想要什么，是否找到与自己价值观相同的生活方式。

一路走来，钮臻琳在海里累积的不只是冲浪技巧，更是面对海与人生的智慧——跌倒了再爬起来，输了再重来，迷路了就继续往前走，唯有坚持，才能重新站到每一道浪上。

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